失眠廣泛指的是入睡困難、睡眠中間易醒及早醒睡眠質(zhì)量低下、睡眠時間明顯減少，有嚴(yán)重的患者還徹夜不眠。長期失眠易引起心煩易亂、疲乏無力，甚至以頭痛、多夢、多汗、記憶力減退，還可引起一系列臨床癥狀，并誘發(fā)一些心身性疾病。

　　典型失眠病例——壓力型失眠

　　小吳畢業(yè)于建筑學(xué)院設(shè)計系，畢業(yè)后做了北漂一族，高材生的他一進(jìn)單位便受到重用，大小短短三年時間小吳已經(jīng)從一個小小的設(shè)計員稱為了高級設(shè)計師，當(dāng)然這其間的努力是不言而喻的，早出晚歸、徹夜不眠已經(jīng)成為小吳的日常工作了，但漸漸的小吳的身體開始吃不消了，不是特忙的時候小吳開始徹夜無法入眠，試過中藥、西藥、進(jìn)口藥可是失眠的癥狀依然無法緩解，究竟小吳的失眠為何難以治愈呢?

　　案例分析：小吳長期處于精神緊張狀態(tài)，導(dǎo)致大腦缺乏正常休眠時間從而引起失眠。

　　治療方法：放松心情，參與戶外活動，適當(dāng)減少工作時間，睡前不宜過多想工作的事情，也不要太過興奮，不要看書或電視幫助入睡，最好的方式是聽聽輕音樂，喝一杯牛奶，病情嚴(yán)重可配以藥物。

　　失眠是一個家喻戶曉，人人皆知的詞，無論男女老少都有過失眠的經(jīng)歷，絕大部分的人不認(rèn)為失眠是一種疾病，其實，失眠的危害巨大，許多疾病可能由失眠導(dǎo)致，最為常見的一種就是內(nèi)分泌失調(diào)，失眠癥主要表現(xiàn)為睡眠時間、深度的不足以及不能消除疲勞、恢復(fù)體力與精力，長期失眠可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，精神壓力增大，身體代謝功能紊亂等，女性還可能因為失眠導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)等，由此可見，失眠并非小事，偶發(fā)性失眠可不治而愈，長期性失眠是必須及時治療的。

　　導(dǎo)致失眠的外在因素有：不良的生活習(xí)慣，如睡前飲茶，飲咖啡，飲酒、看刺激性電影，吸煙，或睡前過飽或刺激腦神經(jīng)的食物，突然改變睡眠環(huán)境等。

　　導(dǎo)致失眠的內(nèi)在因素有：精神壓力、情緒壓抑、憂慮等情緒起伏過大引起的失眠。

　　導(dǎo)致失眠的身體因素有：身體疼痛、疾病、外傷、女性痛經(jīng)等。

　　多數(shù)人覺得，偶爾失眠是正?，F(xiàn)象，其實，偶爾失眠確實是正常的，這種失眠不能稱之為疾病，但是長期失眠可就是病了，失眠是由于情志、飲食內(nèi)傷，或病后及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養(yǎng)或心神不安，從而導(dǎo)致經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥，對于病情較輕且不是因為身體其他原因造成的失眠癥治愈率高達(dá)90%因此被失眠困擾的患者們毋須過多擔(dān)心，及時就醫(yī)、謹(jǐn)遵醫(yī)囑，還您健康睡眠。