卵巢是女性排卵和內(nèi)分泌的重要器官,一旦出現(xiàn)問題,那么女性離衰老也就不遠了。女性一般從45—50歲時開始,卵巢就會出現(xiàn)衰退現(xiàn)象,醫(yī)學上稱之為卵巢功能早衰,給女性身心健康都造成了極大痛苦。很多患者錯誤的認為,通過保健品就可以完美解決這個問題。
卵巢早衰不可過分依賴保健品
預防卵巢早衰不可過分依賴各種保健品,而是需要自己的積極努力。要堅持科學的生活方式,婦女要適當多喝牛奶,多吃魚、蝦等食物,養(yǎng)成鍛煉身體的好習慣。特別要注意在公共場所、家庭戒煙,減少被動吸煙。不喝酒,更不可酗酒。要注意調(diào)整休息和睡眠,不熬夜,更不可經(jīng)常熬夜,保持良好的生活習慣。提倡產(chǎn)后母乳喂養(yǎng),盡量延長哺乳的時間。要善于調(diào)節(jié)情緒,正確對待發(fā)生的心理沖突,有不良情緒時要學會用聊天、旅游等其他方式宣泄出來。再有,睡眠對預防卵巢早衰同樣很重要,良好的睡眠是保證卵巢及身體其他器官健康的必要條件。
另外出現(xiàn)了卵巢早衰,應及時用藥物治療。目前一些美容院推出了所謂的“卵巢保養(yǎng)”,是用一種從植物里提煉的“香精油”在女性小腹上進行按摩,并刺激一些穴位的療法。經(jīng)醫(yī)學證明能刺激腦垂體從而使卵巢分泌激素的辦法就是中藥調(diào)理,使用激素如果劑量過多,或者有的婦女本身有婦科疾病如乳腺癌等不適合用激素,很可能會誘發(fā)或加重病情。至于“精油”含有中藥成分是否對卵巢有作用,只有通過科學試驗和臨床證明才能得出結論。
女性要想改善內(nèi)分泌延緩衰老,除在醫(yī)生指導下進行治療以外,還應多吃蔬菜瓜果,保持大量維生素E、維生素B2的吸收,像蓮子、黑木耳等都是很好的進補食物,加上堅持適當?shù)捏w育鍛煉,保持平和的心態(tài)這才是真正年輕的秘訣。
溫馨提示:卵巢保養(yǎng)有賴于健康的生活方式。除了蛋白質(zhì)足量攝入外,脂肪及糖類應適量,同時特別注意維生素E、D及礦物質(zhì)如鐵鈣的補充,其中適當補充維生素E以清除自由基,改善皮膚彈性,推遲性腺萎縮的進程,起到抗衰老的作用,并可調(diào)節(jié)免疫功能,每日150-300毫克即可。
【參考文獻:《婦科常見病中醫(yī)自助手冊》《實用婦產(chǎn)科掌中寶》】