皮炎疾病中最讓大家頭痛的就是日光性皮炎，因為患者要生活，我們的生活環(huán)境肯定要接觸到陽光的，日光性皮炎給患者的生活、工作都帶來了很多的困擾，因此他們都想徹底的擺脫這個情況，要想遠(yuǎn)離該疾病，我們需要從生活中做好措施，下面我們遺愛看看關(guān)于日光性皮炎的預(yù)防要點(diǎn)。

　　1、增加戶外鍛煉

　　經(jīng)常參加戶外鍛煉，使皮膚產(chǎn)生黑色素，以增強(qiáng)皮膚對日光的耐受程度。但對日光敏感性較強(qiáng)的病人，應(yīng)盡量避免日光曝曬。外出時做好防護(hù)如打傘、戴草帽、手套等。還可以外用一些避光劑：如反射性遮光劑，15%氧化鋅軟膏;5%二氧化鈦乳劑;5%對氨基苯甲酸乳劑或酊劑;10%薩羅(salo)軟膏等?？捎谄貢袂?5分鐘搽在暴露部位的皮膚上。

　　夏季6—8月份的10—14點(diǎn)是日光中紫外線照射最為強(qiáng)烈的時間，中波紫外線B是引發(fā)日光性皮炎的罪魁禍?zhǔn)?，此時應(yīng)盡量避免外出。必須外出時，應(yīng)穿長袖長褲(以淺色為佳)，戴草帽或打遮陽傘，效果頗佳。

　　2、加強(qiáng)皮膚營養(yǎng)

　　平時多食新鮮果蔬，適量吃點(diǎn)脂肪，以保證皮膚的足夠彈性，增強(qiáng)皮膚的抗皺活力，維生素C和B12能阻止和減弱對紫外光的敏感，并促進(jìn)黑色素的消退，且可恢復(fù)皮膚的彈性，故夏季應(yīng)多食富含多種維生素的食品。

　　3、可以采用藥物防治

　　可口服煙酰胺、β-胡蘿卜素、B族維生素等。皮炎發(fā)作時，口服羥基氯喹、反應(yīng)停(孕婦忌用)等。局部皮損的處理，曬斑可用爐甘石洗劑或冰水濕敷;慢性日光性皮炎可適量外用激素類軟膏和霜劑，由于面部皮膚嬌嫩，選項用口服或外用藥物時，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　4、皮膚按摩

　　適當(dāng)進(jìn)行皮膚按摩，按摩可促進(jìn)皮膚組織的新陳代謝功能，并可增強(qiáng)皮膚對黑色素沉著的抵抗能力，使皮膚充滿青春活力。

　　若紅腫明顯，且水皰大，破潰，可用牛奶液(牛奶和水10：1)或生理鹽水(1茶匙鹽溶于500-600毫升水中)濕敷，每一次15-20分鐘，每隔3小時 1次，持續(xù)治療到大皰干涸。或等份的黃柏、青黛研細(xì)末，用香油調(diào)成糊狀涂擦患處，每日2次。有全身癥狀者，可內(nèi)服如下方藥：龍膽草、黃芩、黃柏、紫草根各 10克，菌陳、秦艽、地丁各15克，六一散、馬齒莧、生地各30克，每日1劑。

　　溫馨提示：

　　生活里，大家衣物的選擇最好是寬松、柔軟的棉質(zhì)的衣物，甚至連寢具、家具裝飾等都要盡量避免對皮膚刺激的因素，皮膚也不要直接接觸羊毛、尼龍、牛仔布等人造或粗糙纖維。冬天要注意保濕，最簡單的方法是給寶寶皮膚涂抹凡士林或乳霜，長期保養(yǎng)，一直到癥狀好轉(zhuǎn)。

　　【參考文獻(xiàn)：《治療皮炎100法》】