在中老年人的身邊最常見的疾病就是青光眼，對患者的傷害是非常的大的需要積極的做好預防青光眼的工作，那么常見的預防青光眼的方法有哪些呢?下面就讓專家來為大家介紹下預防青光眼的方法。
1、少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂
在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。這是常見的預防青光眼的方法。
2、避免過勞
不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以預防青光眼要注意生活規(guī)律，勞逸結合，避免過勞。
3、保持愉快的情緒
生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以預防青光眼平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務瑣事焦慮不安。
4、保持良好的睡眠
睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺，對預防青光眼十分重要。
5、不要暴飲暴食
也是常見的預防青光眼的方法。暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
以上所講述的這些信息就是關于預防青光眼的方法，相信通過上文的介紹之后大家都應該對預防青光眼的方法有了一定的認識了吧，其實總的來講只要我們做好了這些預防青光眼的方法就能讓疾病遠離我們，在這里我就先祝您早日康復了。