禽流感的病因還沒有具體落實，很多患者對此比較驚慌，專家表示，禽流感病毒是可以通過我們的努力得到預防的，藥物、飲食、生活習慣、環(huán)境衛(wèi)生等方面都可以幫助我們消滅病菌的入侵，下面我們就詳細看看關(guān)于禽流感疾病的預防措施。

　　1、日常預防

　　由于冬、春季節(jié)又是急性呼吸道疾病的高發(fā)期，因此健康的生活方式對預防流感、禽流感非常重要。市民平時應加強體育鍛煉，多休息，避免過度勞累，不吸煙;盡量避免與禽類接觸，對雞肉等食物應徹底煮熟;保持室內(nèi)空氣流通，盡量少去空氣不流通的場所;注意個人衛(wèi)生，打噴嚏或咳嗽時掩住口鼻。此外，注意生活用具的消毒處理。流感、禽流感病毒(病毒【譯】：是由一個核酸分子(DNA或RNA)與蛋白質(zhì)構(gòu)成或僅由蛋白質(zhì)構(gòu)成(如朊病毒)的非細胞形態(tài)的靠寄生生活的生命體。)對乙醚、氯仿、丙酮等有機溶劑、熱及紫外線均敏感，56℃加熱30分鐘，60℃加熱10分鐘，70℃加熱2分鐘，陽光直射40至48小時以及使用常用消毒藥均可使該病毒滅活。

　　2、藥物預防

　　抵抗力低的人可用免疫調(diào)節(jié)藥物來增強抵抗力，預防禽流感，老人、小孩和體弱多病的人建議接種流感疫苗。不能預防接種流感疫苗的人推薦用以下藥物來預防禽流感：金剛烷胺，100mg，每天1次;2%至5%病毒唑，滴鼻，每天3至4次。堅持療程10至14天。

　　3、家庭烹調(diào)

　　雞蛋殼有可能被病雞的雞糞污染，而雞糞里可能會有病毒存在，所以雞蛋外殼應該用流水清洗，同時要注意洗手。另外，食用雞蛋時應烹調(diào)充分，不要吃生的或半生的雞蛋。正規(guī)市場上經(jīng)過檢疫的家禽可放心食用，關(guān)鍵是要煮熟、煮透，如果食用未經(jīng)檢疫或來自疫情暴發(fā)區(qū)的病禽，則不排除染病的可能。

　　4、保持良好的個人衛(wèi)生習慣

　　保持室內(nèi)空氣流通,盡量少去空氣不流通場所;注意個人衛(wèi)生,打噴嚏或咳嗽時掩住口鼻。保持室內(nèi)清潔,使用可清洗的地墊,避免使用難以清理的地毯,保持地面、天花板、家具及墻壁清潔,確保排水道通暢;保持室內(nèi)空氣流通,應每天開窗換氣兩次,每次至少10分鐘,或使用抽氣扇保持空氣流通;盡量少去空氣不流通的場所。特別是上下班坐公交的時候,公交上的人多,而且空氣也不流通,所以回家之后一定要清潔自己的手、臉!

　　5、如果所在區(qū)域已發(fā)現(xiàn)疫情應盡量避免與禽類接觸

　　避免接觸染病的禽類,如雞、鴨;避免與禽流感患者接觸;對雞肉等食物應徹底煮熟,避免食用活的或未經(jīng)煮熟的雞鴨,特別是煎雞蛋一定要煎透,避免蛋黃不熟。進食禽肉、蛋類要徹底煮熟,加工、保存食物時要注意生、熟分開;養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,搞好廚房衛(wèi)生,不生食禽肉和內(nèi)臟,解剖活(死)家禽、家畜及其制品后要徹底洗手。

　　6、及時而徹底的疫區(qū)環(huán)境消毒

　　禽流感病毒對乙醚、氯仿、丙酮等有機溶劑,熱及紫外線均敏感,56℃加熱30分鐘,60℃加熱10分鐘,70℃加熱數(shù)分鐘,陽光直射40-48小時以及使用常用消毒藥均可使該病毒滅活。

　　7、樂觀的情緒

　　現(xiàn)在人們的生活和工作壓力都很大，這種壓力會使人體產(chǎn)生一種抑制因子，這種抑制因子會直接影響到免疫細胞的正常工作，所以人們要學會調(diào)節(jié)情緒，在輕松快樂中工作和學習，利用這種樂觀情緒提高免疫力。

　　8、限制酒量

　　過量的飲用酒會直接危害到肝臟和脾臟，當血液中的酒精度過高時，定會影響到免疫細胞的正常生理功能，因此建議大家少喝酒，即便是葡萄酒，每天1杯即可。

　　9、適量運動

　　研究表明，運動不僅可以使免疫系統(tǒng)的功能增強，而且還會增加免疫細胞的數(shù)量，從而增強免疫力，運動也不一定要做一些特別劇烈的活動，例如爬樓梯、餐后散步也是不錯的。

　　溫馨提示：維生素和礦物質(zhì)可以影響各類免疫細胞的數(shù)量和活力，因此，建議大家多吃新鮮蔬菜水果等健康食品，以補充人體所需的維生素和礦物質(zhì)。每餐飯都要保證能吃一些蔬菜水果，保證飲食多樣化，不要固定的吃一些書屋，早晨營養(yǎng)偏廢。

　　【參考文獻：《禽流感防治問答》、《禽流感》】