糖尿病在發(fā)病前沒有明顯癥狀出現(xiàn)，但病情嚴重時確會危及生命。由于生活中所隱藏著很多糖尿病不為人知的小秘密，增加了人們患上糖尿病的風(fēng)險。所以若你在一段時間內(nèi)出現(xiàn)多飲、多尿、多食、消瘦或者夜間遺尿等現(xiàn)象，要引起重視，盡早到醫(yī)院做血糖檢測，達到有效控制血糖、改變糖尿病癥狀的目的。

　　生活中所隱藏的糖尿病小秘密

　　1、可疑的塑料水杯

　　雙酚A與脂肪細胞加速生長、胰腺細胞功能遭到擾亂之間存在關(guān)聯(lián)，而后兩者會導(dǎo)致胰島素抵抗。雙酚A存在于很多底部標有“7”的塑料制品中，所以最好選擇玻璃材質(zhì)或?qū)Ｓ糜谑称奉惖牟讳P鋼材質(zhì)的水杯。要特別提防聲稱不含有雙酚A的塑料制品，它很有可能是雙酚A的替代物，但也沒有徹底通過安全性測試。

　　2、香蠟和洗護用品

　　香味蠟燭中含有的鄰苯二甲酸鹽是一種能夠塑化、擾亂激素分泌的化學(xué)物質(zhì)，它的綽號是“致胖激素”，因為它有可能導(dǎo)致人們體重增加。此外，鄰苯二甲酸鹽還被添加到個人護理用品和洗衣粉中，散發(fā)出其特有的香味，所以人們很有可能在洗漱、清洗和潤濕的過程中攝入了這種化學(xué)物質(zhì)。研究顯示，體內(nèi)鄰苯二甲酸鹽濃度較高的人患上糖尿病的可能性會增倍。鄰苯二甲酸鹽通常潛伏于合成香料中，如香味蠟燭。

　　3、芳香劑

　　杜絕使用具有空氣清新作用的噴霧、凝膠和清潔劑。芳香劑會擾亂激素分泌水平的家用空氣清新劑、香水、花露水和普通的清潔用品它們不僅含有危險的鄰苯二甲酸鹽，還含有能促進脂肪分泌的化學(xué)物質(zhì)，從而增加了人們患上糖尿病的風(fēng)險。

　　4、環(huán)境污染

　　城市污染對于都市人群的健康而言，危害可想而知，越來越多的疾病隨著城市污染的程度加深，而趨向于易感染與年輕化狀態(tài)。尤其對在城市中工作的白領(lǐng)階層，紊亂的生活規(guī)律、不健康的飲食習(xí)慣，以及在高壓下工作的精神狀態(tài)，讓這類人群的患疾病幾率大大提升，而糖尿病更是首當其沖。有研究表明，氣污染容易導(dǎo)致心血管系統(tǒng)發(fā)生炎性反應(yīng)，增加胰島素抵抗的幾率，因此誘發(fā)糖尿病。

　　5、節(jié)食減肥突然中斷

　　在營養(yǎng)不足的基礎(chǔ)上，快速大幅度的營養(yǎng)水平提升，機體會在經(jīng)過生長抑制后出現(xiàn)快速生長，可對機體造成比營養(yǎng)緩慢提升更大的損害。不僅使體重反彈，還會增加糖尿病發(fā)病幾率。

　　6、睡眠質(zhì)量受影響

　　當睡眠被剝奪時，人體就喪失了自然調(diào)節(jié)激素分泌水平的能力。實際上，即使是一個晚上缺乏睡眠，也會導(dǎo)致人體出現(xiàn)胰島素抵抗的跡象，它是糖尿病發(fā)病的主要風(fēng)險因素。慢性失眠會讓這一風(fēng)險急劇增加。每晚睡眠時間不到6個小時的人出現(xiàn)胰島素抵抗的可能性會增加4.5倍。夜間睡眠時間經(jīng)常少于5個半小時的人其平均體重會增加約4.5公斤，血糖水平也會不斷惡化。

　　7、果蔬殘留的農(nóng)藥

　　某些農(nóng)藥和殺蟲劑會對調(diào)節(jié)胰腺重要功能的神經(jīng)遞質(zhì)造成不良影響。新煙堿類殺蟲劑與引發(fā)糖尿病的胰腺功能紊亂之間存在關(guān)聯(lián)。另一類殺蟲劑也與糖尿病的發(fā)病存在關(guān)聯(lián)。這兩類殺蟲劑的殘余物通常存在于采用非有機方法種植的草莓和桃子中。

　　8、有煙癮的女性朋友

　　報告顯示，母親吸煙會增加她們的孩子在今后生活中患上肥胖癥的風(fēng)險。確切地說，產(chǎn)前暴露在尼古丁環(huán)境中會引起人們在今后的生活中患上肥胖癥和糖尿病。所以，不論你是男是女，是否懷孕，最好戒煙，以及避免接觸二手煙和三手煙環(huán)境。

　　溫馨提示：人們很早就開始嘗試通過限制飲食，將自己處于完全饑餓狀態(tài)來控制血糖。但是適度減肥并不是說一定要減到標準體重，只要在原來基礎(chǔ)上下降5%~10%，就能使病情得到明確的改善。

　　【參考文獻：《糖尿病看這本就夠了》《簡明糖尿病指南》《全國第7屆糖尿病護理學(xué)術(shù)交流暨專題講座》】