慢性前列腺炎是男性前列腺炎的一種，可能還會(huì)導(dǎo)致不育。生活方式在前列腺炎的發(fā)病因素中占著非常重要的地位。所以日常要做好慢性前列腺炎的預(yù)防，從以下幾方面著手：

　　1.常提腳后跟。提腳后跟這個(gè)動(dòng)作，可有效鍛煉腎和膀胱，防治前列腺、足跟痛問(wèn)題。提腳后跟對(duì)男性養(yǎng)生尤為重要。男子小便時(shí)，若能常提腳后跟，可一定程度上防治前列腺疾病。

　　2.避免久坐。預(yù)防前列腺炎要注意不宜久坐或騎車，長(zhǎng)期久坐或騎車可造成對(duì)前列腺的直接壓迫導(dǎo)致前列腺的充血，從而誘發(fā)前列腺炎。

　　此外，加強(qiáng)體育鍛煉，加強(qiáng)體育鍛煉可增強(qiáng)體質(zhì)、增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力和免疫力，對(duì)預(yù)防前列腺炎有著非常重要的作用。

　　3.多吃蘋(píng)果。對(duì)治療慢性前列腺炎也是大有好處的。這也是目前國(guó)內(nèi)外一種治療慢性前列腺炎的常用方法，這是因?yàn)樘O(píng)果中的鋅能改善慢性前列腺炎患者缺鋅的情況。

　　因此，慢性前列腺炎的患者經(jīng)常食用蘋(píng)果非常有益。同時(shí)，男性多吃蘋(píng)果保護(hù)性功能。缺鋅時(shí)男性附屬性器官變化顯著,對(duì)精子的形態(tài)功能均有損害。前列腺是精漿鋅的來(lái)源，而精漿鋅是保證精子獲能提高精子活力及穿透力的重要因素。

　　水果中富含各種人體所需的微量元素，前列腺患者也應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充維生素，維生素對(duì)保護(hù)前列腺特別有用的營(yíng)養(yǎng)素包括維生素D和E，以及微量元素硒。皮膚中之膽固醇經(jīng)直接陽(yáng)光曝曬，可轉(zhuǎn)變成維生素D.維生素D可以抑制前列腺癌的生長(zhǎng)?？墒秤酶收?、鮮葡萄、椰菜、西瓜、番茄等水果。