強(qiáng)迫癥患者自我調(diào)節(jié)不能解決問(wèn)題時(shí)要請(qǐng)醫(yī)生施心理治療。學(xué)會(huì)順其自然強(qiáng)迫癥的另一特點(diǎn)是喜歡琢磨一個(gè)芝麻大的事情往往會(huì)想出天大的事來(lái)因此在思考問(wèn)題時(shí)要學(xué)會(huì)接納他人不要鉆牛角尖學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。
預(yù)防強(qiáng)迫癥的發(fā)生的方法
不要過(guò)分在乎自我形象不要過(guò)于追求完美不要老是問(wèn)自己我做得好嗎這樣做行不行別人會(huì)怎么看我等問(wèn)題。學(xué)會(huì)享受過(guò)程不過(guò)分看重結(jié)果為所當(dāng)為做事情要抱著一種欣賞感受體驗(yàn)快樂(lè)的心情和熱情重視過(guò)程不要過(guò)分重視結(jié)果。
家人朋友對(duì)患者既不姑息遷就也不橋枉過(guò)正鼓勵(lì)患者積極從事有益的文體活動(dòng)使其逐漸從強(qiáng)迫的境地中解脫出來(lái)。對(duì)自己的個(gè)性特點(diǎn)和所患疾病有正確客觀的認(rèn)識(shí)對(duì)現(xiàn)實(shí)狀況有正確客觀的判斷。