神經(jīng)性頭痛主要包括緊張性頭痛、功能性頭痛及血管神經(jīng)性頭痛三種，當(dāng)身心受到外界環(huán)境的不良刺激時(shí)，易發(fā)神經(jīng)性頭痛。此外，生活不規(guī)律、睡眠不足也是比較常見(jiàn)的神經(jīng)性頭痛生活誘因，對(duì)日常生活造成了很大的影響。因此要及時(shí)的治療，否則會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重后果。

　　神經(jīng)性頭痛的七大生活誘因

　　1、飲食因素：食用過(guò)量咖啡，會(huì)使血管擴(kuò)張而刺激神經(jīng)引發(fā)神經(jīng)性頭痛，而當(dāng)吃下過(guò)涼的冰淇淋時(shí)也會(huì)感到頭疼，飲酒過(guò)多后酒精中的乙醇作用于血管，同樣會(huì)造成頭疼，這些都是由飲食不當(dāng)而引發(fā)的頭疼。

　　2、生活無(wú)規(guī)律：神經(jīng)性頭痛源于頭部肌肉緊張收縮，頭部呈緊束或壓迫樣，有沉重感，常為跳扯痛，吸煙飲酒過(guò)度時(shí)會(huì)加劇。這多是因生活不規(guī)律、煙酒無(wú)度、睡眠不足引起。更年期性頭痛由于內(nèi)分泌的改變，人的生理功能受到影響，常有性格的改變，患者表現(xiàn)為急躁易怒、乏力懶言、頭腦緊張、性欲淡、經(jīng)量少。

　　3、睡眠因素：這是比較常見(jiàn)的神經(jīng)性頭痛的原因。由于睡眠嚴(yán)重不足而引發(fā)了頭痛，另外緊張的工作也會(huì)引起相似癥狀。

　　4、疾病因素：能引起顱內(nèi)外炎癥、損傷的各種原因，因腫物壓迫等原因?qū)е卵軤恳?、伸展、移位、擴(kuò)張，腦膜受刺激，肌肉收縮，直接刺激支配頭面部的感覺(jué)神經(jīng)等，都能引起頭痛。疾病因素：眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等病變可刺激神經(jīng)，反射性或擴(kuò)散性的影響頭面部，都會(huì)引起反射性或牽涉性神經(jīng)性頭痛。

　　5、神經(jīng)衰弱：經(jīng)衰弱性頭痛多見(jiàn)于腦力勞動(dòng)者，他們往往廢寢忘食、夜以繼日地工作，缺乏鍛煉、營(yíng)養(yǎng)不足、過(guò)度疲勞而致大腦不支。患者常有頭漲、失眠、記憶力下降表現(xiàn)，并且有未老先衰之感。顱內(nèi)占位性病變頭痛腦瘤或顱內(nèi)其他病變引起的頭痛通常是近期才發(fā)生，呈間歇性頭痛，每日持續(xù)數(shù)小時(shí)，并且可能隨體位改變而引起或消失。開(kāi)始階段，頭痛可局限于腫瘤所在部位，但隨著顱內(nèi)壓的增高可變成彌漫性的。

　　6、神經(jīng)精神因素：當(dāng)身心受到外界環(huán)境的不良刺激時(shí)，往往會(huì)產(chǎn)生憂慮、焦慮等情緒，從而導(dǎo)致神經(jīng)性頭痛的發(fā)作。據(jù)調(diào)查，有84%的憂郁癥(憂郁癥【譯】：神經(jīng)官能癥的一個(gè)癥狀，它是由于用腦過(guò)度，精神緊張，體力勞累所引起的一種機(jī)體功能失調(diào)所引起的疾病)患者都會(huì)伴有頭痛癥狀。同時(shí)在生活或工作中遇到種種不愉快或是生氣、焦急、激動(dòng)等劇烈的情緒刺激后會(huì)感到全身不適而引起的。

　　7、血壓增高：中老年人因工作、家庭等問(wèn)題，常常處在緊張不安的狀態(tài)之中，致使身心憔悴，體力下降，高血壓悄悄襲來(lái)而沒(méi)有感覺(jué)?；颊咦杂X(jué)頭腦不清、腦部隱痛，甚至有時(shí)昏厥或出現(xiàn)指尖乏力麻木，這些都是高血壓在作怪。

　　溫馨提示：對(duì)神經(jīng)性頭痛患者而言，均衡食譜非常有用，加強(qiáng)你的免疫系統(tǒng)，支持你的神經(jīng)系統(tǒng)，預(yù)防神經(jīng)痛的發(fā)生，盡量少地?cái)z取咖啡因;適量飲酒;吃復(fù)合碳水化合物，它們對(duì)減少情緒波動(dòng)尤其有幫助，少吃精致的餅干、蛋糕等;吃足夠新鮮水果和蔬菜;少吃脂肪含量高的食物;慢吃，抽足夠時(shí)間吃飯，狼吞虎咽只會(huì)更加緊張。

　　【參考文獻(xiàn)：《頭痛中西醫(yī)知識(shí)問(wèn)答》《應(yīng)對(duì)日常頭痛》】