糖尿病是一種具有遺傳傾向，糖代謝異常的疾病，長期患病可影響心、腎、眼等臟器。育齡婦女妊娠率低，死產(chǎn)率高，即使受孕也極易引發(fā)早產(chǎn)、巨大嬰兒、羊水過多、妊娠合并糖尿病低血糖、感染性疾病等并發(fā)癥，嚴(yán)重威脅母子的身體健康。為有效預(yù)防GDM的發(fā)生，可以通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以及輔助藥物療法。
妊娠期糖尿病的預(yù)防：
1、孕婦應(yīng)合理安排飲食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纖維素食品，注意維生素、鐵、鈣補(bǔ)充。水果的補(bǔ)充最好是在兩餐之間，每日最多不能超過200克，并且在選擇水果時(shí)應(yīng)盡量選擇含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黃瓜等，千萬不要無限量吃西瓜等高糖分水果。
2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，防止肥胖。專家提出，孕期勤于活動(dòng)的孕婦發(fā)生妊娠糖尿病的可能性較小，比那些很少活動(dòng)的女性要低23%?？觳阶叩贿M(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的女性，與妊娠糖尿病結(jié)緣的可能性，比那些緩慢散步的女性低34%;每天快步走30分鐘以上或爬15層樓梯，也可降低女性罹患妊娠糖尿病的風(fēng)險(xiǎn);而那些每周看電視達(dá)20小時(shí)以上，且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度很低的女性，患上妊娠糖尿病的可能性比每周看電視少于2小時(shí)，且經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的女性要大2.3倍。