日常生活中我們?nèi)绾晤A(yù)防乳腺癌的發(fā)生?專家研究認(rèn)為，便秘者的糞便中存在一種致突變?cè)＝?jīng)測(cè)定，該突變?cè)c目前已知的幾種致癌物質(zhì)類似。這種致突變?cè)?jīng)腸道吸收后，可隨血液循環(huán)進(jìn)入相對(duì)敏感的乳腺組織，這樣，發(fā)生乳腺癌的可能性就明顯地增加了。那么如何預(yù)防乳腺癌的發(fā)生呢?

　　為了預(yù)防乳腺癌的發(fā)生，就要先預(yù)防便秘的發(fā)生，婦女在平時(shí)應(yīng)注意合理進(jìn)食，減少脂肪攝入量，多吃新鮮蔬菜水果等含粗纖維較多的食物。每晚睡覺前，最好能揉腹10—15分鐘，以刺激腸道蠕動(dòng)。每天清晨飲一杯溫開水或淡鹽水，有效地促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于排便。蜂蜜、芝麻、大棗等對(duì)婦女來說，不僅有滋補(bǔ)、美容的功能，還能起到潤(rùn)腸通便作用，可適量食用這樣可以很好的預(yù)防便秘的發(fā)生，同時(shí)預(yù)防乳腺癌，一舉兩得。

　　日常生活中我們?nèi)绾晤A(yù)防乳腺癌的發(fā)生

　　經(jīng)常性便秘的婦女，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服些潤(rùn)腸藥物，中藥蕃瀉葉有緩瀉作用，可每日用3—5克代茶飲用。用胖大海2—3枚浸泡后加糖少許燉服，對(duì)緩解便秘也有一定效果。但要注意，不同體質(zhì)的人，使用的中藥是不同的，比如胖大海就不適合虛寒體質(zhì)的人服用。因此，一定要先咨詢醫(yī)生。

　　日常生活中我們?nèi)绾晤A(yù)防乳腺癌的發(fā)生?通過以上內(nèi)容的介紹，大家對(duì)于如何預(yù)防乳腺癌已經(jīng)有了一定的了解，想要減少乳腺癌疾病的傷害，就要預(yù)防并及時(shí)自身疾病，不要給疾病傷害我們的機(jī)會(huì)。另外，日常應(yīng)尤為重視自身的保健調(diào)節(jié)，放心醫(yī)苑網(wǎng)祝您早日健康。