乳腺增生是女性乳房疾病中常見(jiàn)的一種，乳腺增生的形成困擾了很多的女性朋友，此病一般多發(fā)于多發(fā)于30-50歲女性，發(fā)病高峰為35-40歲的女性。那么乳腺增生怎樣進(jìn)行預(yù)防?
1、不宜吃腌制食品。如腌制的酸菜、咸菜、咸雞蛋、腌肉等。因這些腌制的食品中含有較多的亞硝酸鹽，是一種致癌物質(zhì)。乳腺增生病病人若常吃這類(lèi)食品，可能會(huì)使乳腺腺增生發(fā)生惡變，形成乳腺癌。
2、不宜攝入高脂肪食物。調(diào)查表明，凡是脂肪攝入量較高的國(guó)家，乳腺癌的發(fā)病率也高。因?yàn)閿z入過(guò)高的脂肪和動(dòng)物蛋白，促進(jìn)了人體內(nèi)某些激素的生成和釋放，會(huì)刺激乳房腺體上皮細(xì)胞過(guò)度增生，這是乳腺疾病的重要成因之一。
3、不宜吃蜂蜜。 雖然有報(bào)道稱(chēng)蜂蜜不含雌激素，只有蜂王漿中含有激素，但還是提醒乳腺增生患者對(duì)于不確定的東西，最好少吃或者不吃。