可怕的心臟殺手，是可以預(yù)防的。冠狀動(dòng)脈心臟病并不是突發(fā)的，而是經(jīng)過(guò)數(shù)十年累積造成的。因?yàn)檠械闹咎?、高血壓、糖尿病等原因，造成供給心臟營(yíng)養(yǎng)的冠狀動(dòng)脈，血管壁有殘余物沉積，血管愈變愈窄，終于有一天堵住了，心臟得不到足夠的血液，心臟病就發(fā)作。

　　拋開遺傳因素?zé)o法控制外，要遠(yuǎn)離心臟病威脅，說(shuō)穿了就是改變生活形態(tài)而已。不要太胖、不抽煙、多運(yùn)動(dòng)、飲食中不要有太多脂肪，供給心臟營(yíng)養(yǎng)的冠狀動(dòng)脈，就比較不容易產(chǎn)生沉積、阻塞，心臟病就與你無(wú)緣。中國(guó)女性，尤其是母親，首先應(yīng)該改掉擔(dān)任餐桌上清潔隊(duì)員的習(xí)慣。好象凡是餐桌上吃不完的，都進(jìn)了母親的胃里，久而久之，女性的膽固醇、血脂就節(jié)節(jié)高升。運(yùn)動(dòng)少，似乎也是許多中國(guó)女性共同的問(wèn)題。散步、做家事，不能算是對(duì)心臟有幫助的運(yùn)動(dòng)，必須要運(yùn)動(dòng)到微微流汗，每星期至少三次，每次至少30分鐘。

　　常運(yùn)動(dòng)可以增加心臟功能，幫助微細(xì)血管增生，小血管變粗，血管比較不會(huì)阻塞。而且運(yùn)動(dòng)能夠促使身體制造另外一種好的膽固醇(HDL)，可以清除動(dòng)脈壁上所沉積的壞的膽固醇(LDL)，減輕管壁硬化現(xiàn)象。

　　常運(yùn)動(dòng)，心臟會(huì)有比較好的調(diào)適力，例如要做比較費(fèi)力的工作或應(yīng)付突然狀況，常運(yùn)動(dòng)的人，心臟可能跳100下就可以應(yīng)付，但是不常運(yùn)動(dòng)的人，卻可能要跳到180下才行，心臟當(dāng)然比較承受不了。美國(guó)一項(xiàng)針對(duì)八萬(wàn)四千名女護(hù)士的研究顯示，快走這個(gè)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，有極戲劇性的好處。一個(gè)星期快走至少三小時(shí)，可以降低40%的心臟病和中風(fēng)的機(jī)率。預(yù)防心臟病更要控制慢性病，例如高血壓、糖尿病，必須效法小學(xué)生做家庭功課的精神：每天必做，持之以恒。

　　太多高血壓病人，不規(guī)則服藥，血壓低一點(diǎn)就不吃藥，這是相當(dāng)錯(cuò)誤的。謝炎堯說(shuō)，高血壓是心臟血管疾病的表現(xiàn)癥狀，吃高血壓藥物，不是控制血壓高低，而是為了保護(hù)心臟血管。

　　以上文章就是有關(guān)這方面問(wèn)題的介紹，相信讀者和患者朋友一定有所了解，對(duì)您肯定也能有所幫助。在此，專家建議患者和家屬，病發(fā)原因還是要去醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)規(guī)范的檢查之后才能確定，建議盡快到正規(guī)醫(yī)院就診，以便查明原因后能夠及時(shí)針對(duì)性的治療，以免延誤最佳治療時(shí)機(jī)，給您的工作和生活帶來(lái)更大的影響。當(dāng)然如果您還有其他想要了解的問(wèn)題，可以點(diǎn)擊我們的在線咨詢專家。