我們常說，病從口入。事實(shí)上很多情況確實(shí)如此。比如飲食不當(dāng)?shù)脑捑陀锌赡芑忌夏I病。同理，反過來說，合理而科學(xué)的飲食，就能從入口處有效的預(yù)防腎病。那么，我們?cè)撛趺醋瞿?

　　首先，合理控制攝入的水分量。很多人都覺得水是好東西，喝的越多對(duì)身體越好。但任何事物都要有個(gè)限度，而攝入水分過多則是有害的，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，可能還會(huì)導(dǎo)致水腫。而很多人不愛喝水，這會(huì)導(dǎo)致尿液過少，體內(nèi)的代謝產(chǎn)物排泄不出去，就有可能堆積在腎臟，損害腎功能。所以，要合理而科學(xué)的喝水，不能多喝水，也不能少喝水。食物中也應(yīng)該含有正常的水分。

　　其次，少吃刺激性食物。很多刺激性食物各種刺激性調(diào)味料，如辣椒，胡椒，花椒等物品辛辣刺激，使用后對(duì)心血管系統(tǒng)產(chǎn)生刺激，會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)加快血壓升高，這會(huì)影響到腎臟的正常代謝狀態(tài)。長(zhǎng)期使用刺激性食物，就會(huì)使腎臟的功能長(zhǎng)期得不到一個(gè)正常的生理環(huán)境，進(jìn)而誘發(fā)腎病。

　　再次，不要進(jìn)食過多的蔬菜和水果。很多人會(huì)說，蔬菜和水果是好東西，為什么不能多吃?還是那個(gè)道理：過猶不及。蔬菜水果中一般都含有大量的鉀，而大量的鉀進(jìn)入人體會(huì)影響到體內(nèi)的酸堿平衡，而腎臟有調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡的功能。所以人體攝入過多的鉀，就會(huì)功能性的損傷腎臟，長(zhǎng)期下來，就有可能誘發(fā)腎病。

　　最后，飲食口味要清淡，低鹽。低鹽的意義有兩條，一條是鹽能增加水容量，在前面我們講過人體內(nèi)水分過多的危害，在此不再贅述。還有一條是低鹽能不破壞體內(nèi)酸堿平衡，前文也講過體內(nèi)酸堿不平衡帶來的危害，在此也不再贅述。

　　入口之物要慎重，咽喉要地要謹(jǐn)慎。我們要從入口處開始做起，開始注意，這樣才能從入口處預(yù)防腎病。

　　【本文由淮濱縣醫(yī)院精神科 郭寅峰供稿】