食管良性病變的出現(xiàn)幾率高，平時大家需注意飲食，做到營養(yǎng)搭配合理，但是不要盲目的吃一些生冷食物，也不要吃剩菜和過期的食物，避免導致食管受到影響。有很多的人會受到食管良性病變的威脅，危害大。那么，食管良性病變怎么預防?

　　1、定期到醫(yī)院檢查。做胃鏡檢查和消化道造影檢查，通過觀察病變組織、病變部位、病變大不等來確診。

　　2、合理飲食，營養(yǎng)搭配。養(yǎng)成吃飯不挑食，少吃或不吃反季蔬菜，注重葷素搭配，多吃粗糧，每頓飯吃七分飽就可以。

　　3、細嚼慢咽，吃溫食。食管良性病變病人多喜吃熱食，吃飯急，吃飯快,很趕時間那種。外國人說“中國人是最急的人，等不得”，為了我們的健康還是希望你等等。因為這種飲食習慣對食道來說是一種長期的慢性刺激，一旦時間長，就很容易癌變。所以為了身體健康，吃飯要慢，不要急。

　　4、少吃或不吃咸菜，不吃霉變食物。食管良性病變怎么預防?咸菜中含有較多亞硝酸鹽，在胃酸的情況下與仲胺類物質(zhì)結合生成一種強烈的致癌物質(zhì)亞硝胺。在我國由于居住地的原因，那些常食腌制菜的人群(食管良性病變高發(fā)區(qū))更要關注自己的食道。霉變食物也是“食管良性病變”殺手，因其含有黃曲霉菌素。

　　哪些方法可以減少食管良性病變的出現(xiàn)

　　1、保護食管：食管是內(nèi)臟的器官，是比較脆弱的，又是食物的必經(jīng)之路，所以保護食管疾病才會減少，不吃過熱、過硬和刺激性強的食物，口腔任何病變都對消化不利，如有感染也容易蔓延到食管，注意保護。

　　2、減少致癌物：致癌物質(zhì)是主要的導致食管良性病變的病因，所以我們要減少接觸，要禁食隔夜蔬菜、腐爛水果、發(fā)霉的糧食、市售的咸魚咸肉和腌菜，以及煎、炸、烤的食品，飲水要注意水源，自來水也要防被污染，否則也會致癌，不吸煙不喝酒等。

　　3、營養(yǎng)合理：當身體維生素缺少的時候，患者也會出現(xiàn)食管良性病變，所以我們要補充營養(yǎng)，增加蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的攝入，營養(yǎng)合理，為身體健康創(chuàng)造良好的條件，順利康復。

　　溫馨提示：食管良性病變怎么預防?飲食不當是食管良性病變出現(xiàn)的常見因素，為了避免病情發(fā)展，患者要注意保護好自己的食管。少吃一些刺激性的東西，比如是過熱或者是過冷，以免患病。