一般來說，對于腎結石疾病的預防，最關鍵的就是要在平時的生活中，保證良好的飲食習慣，主要是指飲食結構不能過于單一，建議保證飲食結構的平衡，這點很關鍵。下面為大家介紹一下如何避免腎結石的復發(fā)。

　　如何避免腎結石的復發(fā)

　　1.多飲水、不憋尿：每日飲水量要在3000~3500ml，飲水要分多次，并在全天中平均分配。國外有人發(fā)現結石成分的排泄多在夜間和清晨出現高峰，而此時尿也有過分濃縮，易于形成結石。因此，在這個時間飲水最好。為保持夜間尿量，除睡前飲水外，夜間起床排尿后宜再飲水。

　　2.少喝啤酒：有人認為啤酒能利尿，可防止尿結石的發(fā)生。其實，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物質，他們相互作用，可使人體內的尿酸增加，成為形成腎結石的重要誘因。

　　3.少吃肉類、動物內臟：因為肉類代謝產生尿酸，動物內臟是高嘌呤食物，分解代謝也會產生高血尿酸，而尿酸是形成結石的主要成分。日常飲食應以素食為主，要多食富含纖維素的食物。

　　4.少吃鹽：太咸的飲食會加重腎臟負擔，而鹽和鈣在體內具有協(xié)同作用，且會干擾防治腎結石藥物的代謝過程，食鹽每天的攝入量應小于5克。

　　5.少吃糖：食糖后尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會增加，尿酸度增加可使尿酸鈣、草酸鈣易于沉淀，促使結石的形成。

　　6.合理的飲食：不規(guī)律的飲食暴飲暴食，吸煙喝酒，或者大量的刺激性食物使用以后會導致腎結石發(fā)作，因此保證正常健康的飲食習慣對于預防腎結石發(fā)作是非常重要的。

　　7.正確的生活習慣：經常熬夜或者劇烈性的活動也很容易導致腎結石的發(fā)作，因此腎結石患者一定要保證正常的作息習慣，適當的運動，防止腎結石的發(fā)作。

　　如何避免腎結石的復發(fā)?專家提示：要想徹底的擺脫這種整日為害怕腎結石發(fā)作而提心吊膽的生活，就一定要針對結石進行及時徹底的治療，而腎結石不治療的后果不僅僅是要忍受反復發(fā)作之痛苦，更重要的是病情會不斷加重最嚴重的會引起腎壞死、腎功能衰竭、尿毒癥，其高額的用度一般家庭難以承受。因此，結石病一定要早發(fā)現，早治療。