其實口臭是一種較常見的病狀。引起的原因雖然很多，但最主要還是由于口腔衛(wèi)生不良和一些常見牙病引起?？谇恍l(wèi)生不良，使牙齒周圍堆積較多的牙結(jié)石和軟垢;也可以因為齲齒或修復(fù)不良的假牙造成食物嵌塞，大量食物殘渣的殘留，經(jīng)細菌作用腐敗，以及一些牙齦牙周組織疾病都是引起口臭的常見原因。

　　這些疾病大多數(shù)治療并不困難，所以有口臭的朋友，首先要注意改善自己的口腔衛(wèi)生。有人提出刷牙的"三、三、三"，即一天刷三次牙，每次至少三分鐘，飯后三分鐘內(nèi)應(yīng)刷牙，這是有一定道理的。同時還應(yīng)注意牙刷的選擇和刷牙的方法：牙刷通常選用軟毛的保健牙刷，刷牙時要豎刷，即刷毛和牙的長軸平行，這樣既有利于去除牙齒的菌斑和軟垢，又可防止刷傷性的牙齦退縮、牙根暴露、牙頸部楔狀缺損等疾病發(fā)生。

　　在注意口腔衛(wèi)生的基礎(chǔ)上，還應(yīng)到醫(yī)院口腔科檢查，對口腔內(nèi)的一些常見病進行必要的治療。如刮除牙石軟垢，補好齲齒等等。這樣經(jīng)過一段時間，大多數(shù)口臭均能好轉(zhuǎn)。倘若仍有口臭，就應(yīng)從全身疾病方面找原因。如鼻咽腔、氣管、肺、消化道等病變及腎病、糖尿病等也可以引起口臭。此外，除治療上述疾病外，還可結(jié)合使用一些芳香漱口液，如口潔素、爽口液，對減輕口臭也有一定作用。

　　中醫(yī)學(xué)認為口臭可按病因分為虛證和實證進行治療，實證常用清熱解毒、瀉火的方劑;虛證則多用滋陰、降火的藥物進行治療，也有良好的效果。同時中醫(yī)還主張局部佐以藿香煎劑漱口，注意增強體質(zhì)，以防邪毒入內(nèi)，少吃辛燥煎炸食物，以減少發(fā)病。中醫(yī)學(xué)也認為保持口腔衛(wèi)生是預(yù)防口臭的重要措施。

　　清新劑：美食

　　年輕人基本都是夜貓族，三餐的時間出現(xiàn)錯位，基本上臨睡前2個小時才有饑餓感，于是隨便吃些東西，活動一小下就進入睡眠狀態(tài)。此時，胃腸中還留有大量食物，無法徹底進行消化而引起口腔異味;如果你感染了幽門螺桿菌也會引起口臭。此時，需要用美食法“以毒攻毒”，消除口腔異味。

　　香芹菜：嚼出香口氣

　　香芹菜屬于草本植物，可以直接入口咀嚼，它所含有的特殊香氣，可以調(diào)節(jié)胃液的分泌，并有效去除異味。為了讓口氣盡快消失，可以延長咀嚼時間，讓草本營養(yǎng)精華更多地留在口腔中，讓親吻變得“味美香甜甜”!

　　蜂膠糖：提供好環(huán)境

　　蜂膠糖中含有大量的維生素C，不但對牙床健康是100%的呵護，減少了腐蝕食物在牙縫中的殘留，更可以為口腔提供一個不利于細菌生長的健康環(huán)境。最重要的是，蜂膠糖具有非常好的成膜性，可以在胃腸道表面形成保護膜，并促進食物消化，降低患胃腸道疾病的幾率，最大限度地降低了口臭的程度。

　　無糖酸奶：降低細菌生成

　　根據(jù)一項健康研究表明，每天堅持喝無糖酸奶，可以降低口腔中硫化氫的含量，而硫化氫正是帶來口氣的“首要通緝犯”。此外，它還能促進胃腸道中的有益細菌產(chǎn)生，防止食物停留胃腸中過久，促進排除宿便，凈化口氣。