房顫目前已成為發(fā)病人數(shù)排在高血壓、冠心病之后的第三位心血管疾病。該病給患者的身心健康造成很大的危害，心房收縮功能喪失和長(zhǎng)期心率增快還可導(dǎo)致心力衰竭，增加死亡率(是正常人的2倍)。因此我們?cè)谌粘Ｉ钚枳龊妙A(yù)防措施，避免此病的侵害。

　　1、注意勤鍛煉身體

　　可以根據(jù)自身的情況適當(dāng)進(jìn)行健身，老年人可進(jìn)行一些輕松愉快又不至于增加心臟負(fù)擔(dān)的全身性活動(dòng)，如打太極拳，養(yǎng)魚、種花、散步、保健操、練氣功等。

　　2、保持開朗心情、輕松平和的心態(tài)

　　過度緊張尤其容易誘發(fā)心律失常。另外要注意的是患者在治療期間要隨季節(jié)、氣候變化調(diào)節(jié)生活起居，預(yù)防感冒，以免加重病情。尤其是有血栓的病人要注意防止突然用力地劇烈咳嗽，減少血栓脫落的機(jī)會(huì)。

　　3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，控制體重

　　增加有規(guī)律的體力活動(dòng)，并且做到戒煙、限制飲酒。吸煙是冠心病和肺部疾患的明確危險(xiǎn)因素，有研究顯示正在吸煙人群患房顫的風(fēng)險(xiǎn)是從不吸煙患者的2倍，戒煙可以使罹患房顫的風(fēng)險(xiǎn)降低。

　　飲酒也可以增加房顫的風(fēng)險(xiǎn)，飲酒是一些房顫患者發(fā)病的明確誘因，有研究顯示飲酒劑量與房顫患病率相關(guān)，每天攝取酒精量每增加10克，房顫風(fēng)險(xiǎn)就增加約8%。

　　4、控制好相關(guān)的危險(xiǎn)因素

　　高血壓患者要積極控制血壓水平，并經(jīng)常監(jiān)測(cè)，使血壓保持在合理的水平上，減少血壓的波動(dòng)。

　　糖尿病患者通過運(yùn)動(dòng)、控制飲食、藥物等方法使血糖達(dá)標(biāo)。冠心病患者要控制好血脂水平，防止心肌梗死的發(fā)生。心衰患者積極控制心衰。如果有嚴(yán)重心臟瓣膜病的患者，需要及早考慮手術(shù)治療。

　　5、定期查心電圖

　　經(jīng)常檢查自己的脈搏和心率，隨時(shí)掌握自身的病情變化，可防患于未然。

　　6、房顫患者不能吃高脂肪、高膽固醇食物

　　如動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物油、肥肉、蛋黃、螃蟹、魚子等。不能吃刺激心臟及血管的物質(zhì)，如煙酒、濃茶、咖啡及辛辣調(diào)味品。

　　而且忌過饑或過飽的狀態(tài)，平時(shí)做菜要少吃鹽，尤其對(duì)伴有水腫的患者?？梢詳z入富含VitB、VitC及鈣、磷的食物，以維持心肌的營(yíng)養(yǎng)和脂類代謝。

　　7、限制或避免服用含有咖啡因的物質(zhì)諸如茶、咖啡、可樂以及一些非處方藥

　　謹(jǐn)慎應(yīng)用某些治療咳嗽或者感冒的藥物，因?yàn)檫@類藥中可能含有刺激物，易促發(fā)不規(guī)則心律，服用這類藥物前應(yīng)當(dāng)詢問醫(yī)生或仔細(xì)閱讀說明書。

　　溫馨提示

　　藥物治療是房顫治療的基礎(chǔ)，所以必須采用一些藥物，比如地高辛、倍他樂克等控制房顫患者的心室率，能使心室率維持在60至70次每分鐘的理想標(biāo)準(zhǔn)，這些藥物能使患者憋氣、心慌的癥狀消失。

　　而服用抗凝血藥如華法令或阿司匹林等防止左心耳內(nèi)血栓形成，能預(yù)防腦中風(fēng)等病癥危險(xiǎn)地發(fā)生。