腎上腺腫瘤給很多人帶來困擾，因此人們都對(duì)于預(yù)防腎上腺腫瘤的方法非常的關(guān)注。專家指出，腎上腺是體內(nèi)重要的內(nèi)分泌器官，因?yàn)槠湮恢门c腎臟關(guān)系密切，手術(shù)處理在傳統(tǒng)上有泌尿外科負(fù)責(zé)。而且腎上腺腫瘤主要分為功能性和非功能性兩大類，功能性腎上腺腫瘤系指瘤體具有內(nèi)分泌功能。腎上腺皮質(zhì)和髓質(zhì)均可發(fā)生腫瘤，會(huì)引起內(nèi)分泌功能變異者稱為功能性腫瘤，不引起內(nèi)分泌功能改變者稱為非功能性腫瘤。

　　精神壓力傳遞到間腦的視床下部腦垂體部分，會(huì)使腎上腺皮質(zhì)激素的分泌增加，因此帶來心跳加快、血糖上升、植物性神經(jīng)緊張等反應(yīng)，長(zhǎng)此以往，將對(duì)人的精神狀況造成不良后果。

　　想要有效的避免腎上腺腫瘤的產(chǎn)生，就需要在日常生活中做好有效的預(yù)防。保持良好的腎上腺功能，就可以避免腎上腺腫瘤的產(chǎn)生。

　　怎樣預(yù)防腎上腺腫瘤

　　1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ趟E萃取物可輔助肝功能，進(jìn)而幫助腎上腺功能。補(bǔ)充維生素D、B族維生素、維生素C、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)素，都能減輕腎上腺的壓力。 此外，一些天然藥草，對(duì)腎上腺也有益處，如紫云英草能改善腎上腺功能，并有助減輕緊張與壓力;菊花屑植物能增加白血球數(shù)目及保證組織抵抗細(xì)菌侵入;人參有助腎上腺對(duì)付緊張的情況。

　　2、避免神經(jīng)緊張：婚姻不和、工作場(chǎng)所惡劣、生病、不受尊敬或寂寞的感受等所引起的長(zhǎng)期精神負(fù)擔(dān)，它們對(duì)腎上腺都是有害的。因?yàn)樵诰o張的狀況下，腎上腺必須加倍工作，持續(xù)地對(duì)腎上腺施加壓力將折損其功能。

　　3、避免使用酒精：避免使用酒精、咖啡因、煙草，這些物質(zhì)對(duì)腎上腺及其它腺體具有高度的毒性。也避免脂肪、油炸食物、火腿、豬肉、高度加工食品、汽水、糖及白麥粉等食品。這些物質(zhì)均增加腎上腺的壓力。

　　4、多吃新鮮果蔬：多吃生鮮果蔬，尤其是綠葉菜類。啤酒酵母、糙米、豆科植物、橄欖、完整谷類等都是健康食物，可以加入飲食中。吃深海魚、鮭魚、鮪魚，一周至少3次。 適度的運(yùn)動(dòng)：適度的運(yùn)動(dòng)有助刺激腎上腺的功能。要付諸行動(dòng)保護(hù)這些腺體，否則它們可能產(chǎn)生疲乏。