衰老是生活中常見的一種情況，衰老是每個人都必須經(jīng)歷的過程。對于血?dú)夥絼偟哪贻p人來說，誰都不會相信自己正在衰老。然而，事實上衰老從十幾歲就開始了。 那么衰老的原因是什么呢?

　　細(xì)胞間物質(zhì)，是指由細(xì)胞產(chǎn)生，并分泌到細(xì)胞或細(xì)胞間的一些物質(zhì)。如透明質(zhì)酸、膠原等。透明質(zhì)酸是一種大分子物質(zhì)在保持組織的水分方面有重要作用，青年期透明質(zhì)酸多，皮膚潤澤和豐滿。

　　但隨著衰老，透明質(zhì)酸減少，而代之以膠原增加。膠原不僅缺乏彈性，而且不容易被分解，因而營養(yǎng)物質(zhì)既難進(jìn)入細(xì)胞，而細(xì)胞的排泄物亦難以排除，因而細(xì)胞的新陳代謝低下， 最終導(dǎo)致細(xì)胞衰老。特別是當(dāng)毛細(xì)血管、淋巴管及細(xì)胞之間，一旦出現(xiàn)膠原，衰老很快就會出現(xiàn)。

　　疾病損傷可加速衰老，促進(jìn)早亡，縮短壽命。原因是患病后，可加重陰陽平衡失調(diào)，加重氣血精神臟腑的虧損，甚至導(dǎo)致氣散精竭神去，陰陽離決而死亡。有人調(diào)查106例90歲以上活著的老人，健康無病者58人，占54.7%，表明無疾病所傷者易獲高壽?？梢?，疾病是導(dǎo)致或加速衰老的原因之一。

　　睡眠很差。是因為經(jīng)久不眠，必然導(dǎo)致衰竭。不要說長時不眠，就是長期睡眠不足，對健康也有很大損害。其損害，首先表現(xiàn)在神經(jīng)系統(tǒng)過度疲勞，以至可能發(fā)生神經(jīng)衰弱、體力和腦力勞動效率降低、精力不足、記憶力減退、頭暈?zāi)X脹、眼花耳鳴、全身乏力等癥狀，輕者可以恢復(fù)，嚴(yán)重者還影響心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的功能，進(jìn)而導(dǎo)致器質(zhì)性病變或早衰?？梢?，睡眠極差能促使衰老。難怪古人說：“眠食二者養(yǎng)生之要務(wù)”，“能眠者，能食，能長生”。事實證明，睡眠可以消除疲勞，還清一日身體活動中的“氧債”，調(diào)節(jié)各種生理機(jī)能，穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)的平衡，是生命之中重要的一個環(huán)節(jié)。

　　溫馨提示

　　吸煙能引起早衰，同樣嗜酒過度亦可導(dǎo)致衰老。酒的有效成分是酒精，酒精是有害物質(zhì)，過量飲酒可引起急、慢性酒精中毒，對人體損害極大。其實衰老的原因有很多，衰老的種類也有所不同。注意身體健康狀況，加強(qiáng)鍛煉可以幫助我們延緩衰老。