頭發(fā)也有生命，也要經(jīng)歷歲月輪回，自然脫落是很正常，但頭發(fā)往往受到外界不良因素的影響，而出現(xiàn)異常脫落，像這種要如何防止脫發(fā)?下面為你介紹如何防止脫發(fā)10招，讓你擺脫脫發(fā)困擾：

　　十招小秘笈教你防止脫發(fā)

　　1、尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)不良刺激。最好選用黃楊木梳和豬鬃頭刷。

　　2、勤洗發(fā)，洗發(fā)的間隔最好是2～5天，夏天應(yīng)更勤些。

　　3、要選用脫脂性弱，對(duì)皮膚和頭發(fā)無(wú)刺激的弱酸性天然型洗發(fā)劑。

　　4、要戒煙，連續(xù)吸煙使體溫下降，使周圍小血管痙攣，頭皮的血液循環(huán)不流暢，從而對(duì)頭發(fā)產(chǎn)生不良影響。

　　5、節(jié)制飲酒，特別是燙熱的酒，會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。

　　6、消除壓抑感，精神壓抑對(duì)頭發(fā)危害很大。

　　7、合理使用吹風(fēng)機(jī)，吹風(fēng)機(jī)吹出的熱風(fēng)溫度，會(huì)破壞由蛋白質(zhì)組成的頭發(fā)組織，損傷頭皮。所以，吹風(fēng)時(shí)吹風(fēng)機(jī)至少距離頭發(fā)20厘米。

　　8、防止便秘，因?yàn)榻?jīng)常便秘引起痔瘡，會(huì)加速頭頂部的脫發(fā)。

　　9、少上網(wǎng)、打游戲。

　　10、盡量不要熬夜，晚上11點(diǎn)前要睡覺(jué)。

　　小貼士：充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。