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秋冬季節(jié)如何預(yù)防糖尿病足

  很多人都知道糖尿病這種病的危害,尤其是糖尿病并發(fā)癥更是嚴(yán)重的未來患者的身心健康。糖尿病并發(fā)癥有很多,糖尿病足就是其中的一種。糖尿病足是糖尿病患者特有的臨床表現(xiàn),是糖尿病嚴(yán)重的血管并發(fā)癥之一,那么,秋冬季節(jié)如何預(yù)防糖尿病足呢?

  1、 秋冬季節(jié)糖尿病患者足部護(hù)理要注意保暖,保證足部血液循環(huán)。避免長(zhǎng)期暴露于寒冷或潮濕環(huán)境。

  2、 平時(shí)注意抬高患肢,尤其是睡眠時(shí)更應(yīng)注意下肢體位,確保下肢血液運(yùn)行暢通無阻,利于下肢代謝產(chǎn)物的及時(shí)排除。

  3、 進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),患者可根據(jù)自己的情況選擇散步、快步、原地踏步、提腳跟-腳尖運(yùn)動(dòng)、彎膝-下蹲運(yùn)動(dòng)、甩腿運(yùn)動(dòng)等運(yùn)動(dòng),每次30min。運(yùn)動(dòng)時(shí)以不感覺足部疼痛為宜,盡可能做到定時(shí)、定量,量力而行并持之以恒,可改善下肢血液循環(huán),預(yù)防足部病變。

  4、鞋應(yīng)該選擇輕巧、柔軟、透氣性好,鞋尖寬大鞋頭距足趾有一定距離,不擠壓腳趾,大小合適能夠系帶的平跟厚底鞋。

  5、穿鞋前應(yīng)檢查是否有小沙粒等異物,以免傷及足部皮膚;

  6、新鞋不可一次穿得太久,初穿時(shí)應(yīng)先試穿半小時(shí),以后逐步增加穿用時(shí)間,使腳部慢慢適應(yīng)新鞋。

  溫馨提示:對(duì)于引起糖尿病足的原因我們要清楚的了解,根據(jù)病因預(yù)防疾病效果會(huì)更好。祝您早日擺脫痛苦,身心健康。

掏了这么多年耳朵 才知道是这样清的
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