糖尿病足的預(yù)防和護(hù)理特別重要,要特別強(qiáng)調(diào)足保護(hù),這也是今年世界糖尿病日口號(hào)的內(nèi)容。其實(shí),糖尿病患者足的家庭護(hù)理非常簡(jiǎn)單,也非常管用。如果堅(jiān)持下去,完全能夠阻止糖尿病足悲劇的發(fā)生。
足部護(hù)養(yǎng)應(yīng)從以下16個(gè)方面入手:
1、每天用溫水和無(wú)刺激性的肥皂清洗雙腳,泡5分鐘即可,用白毛巾擦干(用白毛巾主要是為了及時(shí)發(fā)現(xiàn)足部有無(wú)破損)。洗腳水的溫度在40℃,就是用手摸上去不燙。民間常提倡用熱水燙腳,認(rèn)為熱水燙腳可以解乏,但對(duì)于糖尿病病人來(lái)講,為了避免燙傷,建議用溫水為好。保持足部及足趾之間的干燥,易出腳汗的患者,選用無(wú)刺激性的干粉(如爽身粉),擦干足后應(yīng)用。
2、足部干燥者涂抹護(hù)膚品(如凡士林、硅霜等)。
3、每天檢查雙腳。如患者視力嚴(yán)重受損,家屬應(yīng)幫忙;如果患者年紀(jì)大,可以借助鏡子檢查。注意檢查足底。
4、泡完腳后及時(shí)修剪趾甲。修剪趾甲要平,不要剪出血。年紀(jì)大的病人可請(qǐng)子女幫忙。有些病人趾甲非常厚,可以請(qǐng)專業(yè)人員用特制的趾甲剪剪平趾甲。
5、當(dāng)發(fā)生胼胝時(shí),首先注意不要自己修剪,因?yàn)闃O可能修剪破。有條件的病人可以穿特制的治療鞋,鞋子用特殊的彈性材料做鞋面,柔軟的厚底,配上特制的鞋墊,可以分散足底的壓力,減少胼胝的形成。如果不能買(mǎi)治療鞋,可以買(mǎi)寬松、舒適的軟底鞋。不要經(jīng)常穿布鞋,因?yàn)椴夹赡茉斐勺愀碾蓦铡?/p>
6、出現(xiàn)雞眼,一定請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生治療,千萬(wàn)不要讓街頭修腳的人修。
7、穿著干凈舒適的棉襪,襪子太緊會(huì)影響足部血液循環(huán)。不能穿有破洞和補(bǔ)丁的襪子,也不能穿不吸汗的尼龍襪,要選擇松口的純棉襪子。
8、不能赤足走路。任何時(shí)候都不要赤足行走,以免足部皮膚受損。尤其是不能在沙灘上赤足走路。在家里最好穿軟底布鞋。選擇拖鞋時(shí)不能選塑料拖鞋。
9、鞋子宜寬大一些,透氣性要好一些。新鞋初穿時(shí)要檢查鞋內(nèi)有無(wú)異物,舊鞋也要定期檢查。穿新鞋第一天不要超過(guò)半小時(shí),第二天穿不要超過(guò)1小時(shí),然后逐漸延長(zhǎng)穿新鞋時(shí)間。不要赤足穿鞋、也不要穿足趾夾著的涼鞋。鞋跟不可過(guò)高。
10、避免燙傷。冬天不能用電褥子和熱水袋,不洗桑拿浴,不用溫?zé)嵝偷募彝ビ美懑焹x。
11、避免凍傷。冬天外出鍛煉穿保暖的鞋子,如果鞋子被雪水打濕應(yīng)及時(shí)更換。
12、避免不良行為。首先是戒煙。吸煙可以引起血管收縮。吸煙嚴(yán)重者容易有周?chē)懿∽?。其次不要長(zhǎng)時(shí)間翹二郎腿、以免阻礙下肢血液循環(huán)。
13、因某些創(chuàng)傷造成感染,哪怕是發(fā)生小的破潰后也要馬上用生理鹽水清洗,用無(wú)菌紗布包扎(最好去醫(yī)院由醫(yī)生處理)。
14、水泡破后,易引起細(xì)菌感染、潰爛,形成蜂窩炎。防止出水泡的最好方法是避免燙傷,避免過(guò)度摩擦。如不穿太緊的鞋子,在太陽(yáng)非常強(qiáng)烈的地區(qū)要在足部涂上防曬霜等。
15、就醫(yī)時(shí),提醒醫(yī)生檢查一下您的腳。趾甲嵌在肉里時(shí)請(qǐng)醫(yī)生幫忙。當(dāng)出現(xiàn)甲溝炎時(shí)(趾甲周?chē)t腫、流膿等)馬上就醫(yī)。
16、盡可能將血糖、血壓和血脂控制到正常范圍。