失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱(chēng)入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等。
失眠發(fā)病率很高。失眠發(fā)生面也很廣，不管是健康者，男性或女性，老人或表年，城市人或鄉(xiāng)村人均可發(fā)生。失眠者也見(jiàn)于各種精神、神經(jīng)及內(nèi)科各種疾病。
失眠的客觀(guān)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)判斷
(1)睡眠潛伏期延長(zhǎng)(長(zhǎng)于30分鐘)。
(2)實(shí)際睡眠時(shí)間減少(每夜不足6小時(shí)半)。
(3)覺(jué)醒時(shí)間增多(每夜超過(guò)30分鐘)。
人的一生有1/3時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，酣暢的睡眠是一種美好的享受，是對(duì)疲憊的釋放，對(duì)精神的撫慰。睡眠的質(zhì)量直接關(guān)系著生命的健康與質(zhì)量。