健康是我們每時(shí)每刻都在關(guān)注的話題之一，擁有一個(gè)健康的身體就等于擁有了一半的財(cái)富，所以了解一些健康知識(shí)，可以幫助我們更好的預(yù)防疾病的侵?jǐn)_，很好的保護(hù)自己和自己身邊所關(guān)心的人。也可以盡快的走出自己對一些健康誤區(qū)，及早的得到正確的治療和護(hù)理，下面就讓我們一起來了解一下吧。
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失眠是大家都熟悉的，但是究竟什么情況才被稱為失眠癥呢?專家根據(jù)病人們的情況做出了如下的總結(jié)，怎么樣判斷失眠癥。我們晚上睡覺的時(shí)候一睡不著就說自己失眠了，這個(gè)所謂的失眠是醫(yī)學(xué)上的失眠癥嗎?答案是否定的，失眠癥是長期的的睡眠質(zhì)量不好，總是睡不著的人，甚至神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)了異常的人才成為失眠癥。
如果你偶爾因?yàn)榍榫w的波動(dòng)而出現(xiàn)的失眠現(xiàn)象是一種正常的生理反應(yīng)，這樣的失眠不需要擔(dān)心。失眠癥的具體標(biāo)準(zhǔn)判斷方法如下：1.幾乎以失眠為惟一的癥狀，包 括難以入睡、睡眠不深、易醒、多夢、早醒，或醒后不易入睡，醒后感到不適，疲乏或白天困倦。2.失眠引起顯著的苦惱或精神活動(dòng)效率下降。3.上述睡眠障礙 每周至少發(fā)生3次，并持續(xù)1個(gè)月以上。4.不是任何一種軀體疾病或精神障礙癥狀的一部分。失眠癥是一種持續(xù)相當(dāng)長時(shí)間的睡眠的質(zhì)和量令人不滿意的狀況。在 失眠者中，以入睡困難最為常見，其次是睡眠表淺和早醒，有些表現(xiàn)為睡眠感覺缺乏，通常以上情況并存。失眠持續(xù)的時(shí)間有重要的診斷意義，僅僅幾天的短暫失眠 是一種正?，F(xiàn)象。