肥胖癥其實(shí)是一種很古老的疾病，主要是多種因素導(dǎo)致的，是一種慢性的代謝疾病，主要指的就是人體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和分布異常導(dǎo)致的體重增加，現(xiàn)在肥胖已經(jīng)是全世界的公共衛(wèi)生問(wèn)題，這種疾病的出現(xiàn)對(duì)患者的身體健康影響是極大的，所以需要及時(shí)預(yù)防出現(xiàn)。

　　那么肥胖癥怎么預(yù)防好呢?

　　專家指出，一旦出現(xiàn)肥胖癥，要治療就比較困難了，所以就需要在還沒(méi)有出現(xiàn)的時(shí)候就開始進(jìn)行預(yù)防，一般是采用三級(jí)預(yù)防制。

　　也就是以下三種

　　首先就是進(jìn)行普遍性的預(yù)防

　　一般是針對(duì)總體人口進(jìn)行的預(yù)防工作，可以通過(guò)改善膳食結(jié)構(gòu)和提倡適當(dāng)體力活動(dòng)以及減少吸煙和飲酒等，改變生活方式，最終減少肥胖相關(guān)疾病，達(dá)到普遍性預(yù)防的目的。

　　其次就是選擇性的預(yù)防

　　主要的目的就在于對(duì)肥胖的高危人群進(jìn)行合適的教育，以便使他們能了解高危因素，并主動(dòng)性地盡可能減少高危因素的影響，以阻止或延緩高危人群發(fā)展為肥胖，這種預(yù)防可以在諸如學(xué)校、社區(qū)中心以及一級(jí)預(yù)防場(chǎng)所等易于接觸高危人群的地方進(jìn)行。

　　最后還需要針對(duì)性預(yù)防

　　其主要的目的就是在已經(jīng)超重或具有肥胖生物學(xué)指標(biāo)但尚不屬于肥胖的個(gè)體中進(jìn)行，主要對(duì)象是已經(jīng)存在肥胖相關(guān)疾病高危因素的個(gè)體。

　　以上就是專家介紹的肥胖癥怎么預(yù)防，希望對(duì)患者的肥胖癥預(yù)防有所幫助，其實(shí)肥胖癥在生活中是可以及時(shí)進(jìn)行預(yù)防的，只要我們有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，好的生活習(xí)慣，出現(xiàn)肥胖癥的機(jī)會(huì)還是比較少的，所以及時(shí)的預(yù)防很必要。