肱骨外科頸骨折多為間接暴力所致，如跌倒時(shí)手或肘著地，暴力沿肱骨干向上傳導(dǎo)沖擊引起骨折;肩部外側(cè)直接暴力亦可引起骨折。

　　肱骨外科頸位于解剖頸下2～3cm，胸大肌止點(diǎn)以上，此處由松質(zhì)骨向密質(zhì)骨過(guò)渡且稍細(xì)，是解剖上的薄弱環(huán)節(jié)，骨折較為常見(jiàn)，各種年齡均可發(fā)生，老年人較多，肱骨外科頸骨折移位多較嚴(yán)重，局部出血較多，應(yīng)特別注意。而肱骨外科頸骨折由于是外傷性因素引起的，所以目前還沒(méi)有有效的預(yù)防措施。

　　日常預(yù)防骨折知識(shí)

　　1、注意生產(chǎn)生活安全

　　避免受傷是預(yù)防本病的關(guān)鍵。部分病人是可以避免發(fā)生骨折的，這需要每個(gè)人在日常生活及工作中以安全第—，時(shí)刻注意就能減少骨折發(fā)生。

　　2、兒童走路不穩(wěn)

　　容易摔倒，尤其不能到高處玩耍，要教育和看好兒童，避免摔傷，少年玩耍較多，好奇心強(qiáng)，家長(zhǎng)及老師要做好教育工作，不要爬墻上樹(shù)，中青年在工作及騎車(chē)時(shí)要精力集中，事事處處要注意安全。

　　3、嬰幼兒摔倒不要去抱起

　　要盡量自己爬起。這樣容易發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，不會(huì)造成二次骨折和傷害。

　　4、老年人手腳活動(dòng)不便

　　雪雨天及夜晚盡量不外出，外出時(shí)要有人挽扶或持拐杖，夜晚外出要有照明工具，上街最好不騎自行車(chē)和電動(dòng)車(chē)，不要到擁擠的公共場(chǎng)所。

　　5、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　有長(zhǎng)期吸煙，過(guò)量飲酒，少動(dòng)多坐及低鈣飲食等不良生活習(xí)慣的人，容易在老年后發(fā)生骨質(zhì)疏松。所以要不抽煙，少喝酒，不喝濃茶，不食用過(guò)多的高蛋白食品。

　　6、外在保護(hù)器

　　最近報(bào)告顯示外戴的髖部保護(hù)器可以有效的降低人因跌倒造成髖部骨折的機(jī)會(huì)。這也屬于骨折的預(yù)防措施。

　　7、鼓勵(lì)多活動(dòng)

　　適度的運(yùn)動(dòng)一方面可以強(qiáng)化骨骼強(qiáng)度，另一方面也可以保持肌力和良好的平衡感，減少跌倒發(fā)生的機(jī)會(huì)。這也是骨折的預(yù)防方法之一。

　　8、居家安全

　　百分之七十五的跌倒發(fā)生在自己的家中，尤其是浴室、廚房等地方。提供一個(gè)安全的居家環(huán)境對(duì)降低骨折的產(chǎn)生是非常重要的。這種骨折的預(yù)防是比較常見(jiàn)的。

　　溫馨提示

　　肱骨外科頸骨折復(fù)位固定后應(yīng)鼓勵(lì)患者積極進(jìn)行適當(dāng)?shù)木毠顒?dòng)，對(duì)中老年患者尤為重要。初期先讓患者握拳，屈伸肘、腕關(guān)節(jié)及舒縮上肢肌肉等活動(dòng)。3周后逐漸練習(xí)肩關(guān)節(jié)各方向活動(dòng)。4周解除外固定后，應(yīng)配合中藥熏洗和手法理筋，以促進(jìn)肩關(guān)節(jié)功能恢復(fù)。