隨著冬季的來(lái)臨，氣溫降低，晝夜溫差變大，外加上兒童的抵抗力偏低，所以每年10月至次年春節(jié)前后，都是小兒呼吸道、腸道疾病的高發(fā)時(shí)期，其中以肺炎、發(fā)燒、上呼吸道感染、支氣管炎等疾病最為常見(jiàn)。因此，冬季家長(zhǎng)要尤其注意兒童的健康，根據(jù)天氣變化給孩子適當(dāng)增減衣物，同時(shí)注意飲食。

　　冬季防范小兒呼吸道感染的七項(xiàng)原則

　　1、 平衡膳食多吃蔬菜

　　冬季節(jié)氣候干燥，家長(zhǎng)應(yīng)該注意平衡膳食，多讓孩子吃些蔬菜、水果和清淡的食物，同時(shí)，病毒性腸炎也是兒童近段時(shí)間的易發(fā)病，在飲食上需要注意清潔，飯前洗手也是必不可少的。

　　2、讓孩子多喝白開(kāi)水

　　常讓孩子喝白開(kāi)水，尤其是25℃左右的新鮮涼開(kāi)水，表面張力、密度、黏滯度等都發(fā)生了很大的變化，其生物活性和細(xì)胞內(nèi)水分子活性近似，最易透過(guò)細(xì)胞膜發(fā)揮作用，加快代謝，促使體內(nèi)代謝廢物的排出，并能增加體內(nèi)血紅蛋白含量，提高機(jī)體免疫力。

　　3、衣捂太厚反而易感冒

　　雖然天氣轉(zhuǎn)涼，但家長(zhǎng)們不要盲目給孩子加衣服，捂得太厚反而容易感冒。在給兒童穿衣服時(shí)可以遵循“三暖”的法則，保證背暖、肚暖、足暖。對(duì)于易出汗的幼兒，在其玩耍時(shí)可在其后墊一塊毛巾或玩后及時(shí)給他更換衣服，避免出汗后見(jiàn)風(fēng)著涼，引起感冒。

　　4、為孩子創(chuàng)造良好的生活環(huán)境

　　家庭居室應(yīng)陽(yáng)光充足，定時(shí)通風(fēng)，保證空氣新鮮。初冬天室溫以18~22℃，相對(duì)濕度以45%~55%為宜。大人不要在室內(nèi)吸煙，以免污染空氣，傷害孩子呼吸道。

　　5、常帶孩子到戶外適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　經(jīng)常帶孩子進(jìn)行一些力所能及的鍛煉項(xiàng)目，如散步、慢跑、踢球、做操、游戲、騎小自行車等，讓孩子用涼水洗手洗臉，可增強(qiáng)孩子對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力和抵抗力。

　　6、經(jīng)常洗手

　　手是傳播多種疾病的媒介，臟手上面的感冒病毒能存活70個(gè)小時(shí)，而干凈的手上則不易存活。所以，孩子在飯前便后、平時(shí)玩耍后一定要用流水洗凈雙手。

　　7、避免接觸傳染源

　　父母不要帶孩子到人口密集、空氣污濁的酒樓茶館、超市等公共場(chǎng)所玩耍，尤其是不要帶孩子到患有感冒及其他傳染病的人家串門(mén)，更莫讓孩子和大人一起去醫(yī)院探望病人，以防止傳染得病。

　　溫馨提示：兒童發(fā)生上呼吸道感染后，應(yīng)當(dāng)充分休息，并注意預(yù)防并發(fā)癥，正確的護(hù)理非常重要。患兒發(fā)熱時(shí)，家長(zhǎng)可用冷毛巾濕敷前額或整個(gè)頭部，每10分鐘更換一次，有助于預(yù)防高熱驚厥。還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用退熱藥，根據(jù)病情可4～6小時(shí)重復(fù)一次，但忌用過(guò)大劑量以免體溫驟降、多汗，甚至發(fā)生虛脫。

　　【參考文獻(xiàn)：《健康影響孩子一生的幸?！贰逗粑兰膊〖卑Y的處理》】