中國人講究“坐如鐘”，意思是上半身要像扣著的鐘一樣，挺直端正。即使在國外，孩子往椅背上靠時，家長們也會大叫“背挺直，坐好了!”當(dāng)這樣的叮囑陪伴我們長大后，有一個問題就需要考慮了：這究竟是為了保證背部健康，還是只出于儀態(tài)美觀的需要呢?

　　蘇格蘭阿伯丁大學(xué)的研究人員最近進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，“坐如鐘”的建議反而容易導(dǎo)致背部肌肉受傷，久坐時，向后略微傾仰的坐姿對身體更有益處。

　　長久端坐是病因

　　研究人員在研究中利用一種新型的核磁共振成像技術(shù)，對22名并沒有背傷歷史的志愿者進(jìn)行了研究。志愿者被告之采取三種不同的坐姿：上身與腿部成直角，筆直地端坐;駝背，向前傾斜地坐;后仰使得上身與腿部角度達(dá)到135度，同時將腳自然放在地板上。其間，研究人員對志愿者的脊椎狀態(tài)進(jìn)行掃描。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，前兩種坐姿都會產(chǎn)生最大的脊柱移動，引起椎間盤內(nèi)的物質(zhì)位移。長此以往，會對脊椎及其相連的韌帶和肌肉產(chǎn)生強(qiáng)大的壓力，甚至導(dǎo)致疼痛、畸形以及慢性疾病。

　　不妨偶爾變換坐姿

　　如果你覺得正襟危坐實(shí)在別扭，盡可以拋開種種顧慮，放心聽從身體的意愿，靠在椅背上舒舒服服坐著。如此看來，現(xiàn)在那種“懶人躺椅”的設(shè)計，也是符合人體解剖學(xué)原理。

　　福州鼓樓醫(yī)院 微創(chuàng)骨科

　　診療范圍：股骨頭壞死、頸、腰椎間盤突出癥、強(qiáng)直性脊柱炎、骨關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕、類風(fēng)濕、骨質(zhì)增生、腰肌勞損、四肢關(guān)節(jié)畸形、骨創(chuàng)傷及后遺癥、兒麻后遺癥、脊柱側(cè)彎等。