雖然前列腺痛癥狀并不明顯，但只要在平時大家能夠足夠重視它，就可確?；颊叩玫郊皶r的治療，這對治愈前列腺痛是十分有利的。那么，治療前列腺痛的手段有哪些呢?我們一起去聽聽求醫(yī)專家的詳細(xì)介紹吧。

　　前列腺痛的自我治療方法

　　前列腺痛的病因主要集中在前列腺以外的原因上，主要為盆底肌肉習(xí)慣性攣縮和痙攣所致。不明原因的尿道短期痙攣導(dǎo)致尿液反流至前列腺腺管內(nèi)和習(xí)慣性收縮與痙攣而產(chǎn)生的骨盆緊張性肌痛可能是前列腺痛兩個原因，并常常伴有不同程度的情緒波動及性心理異常。

　　提肛練習(xí)的具體步驟

　　1、反復(fù)收縮上提肛門，然后放松肛門和睪丸，可以改善局部血液循環(huán);

　　2、放一手指入病人的肛門內(nèi)，囑咐患者不用腹壓而輕柔緩和地利用排便反射將手指推出，同時放松盆肌的盆肌訓(xùn)練也可以達(dá)到擴(kuò)張肛門與放松盆肌的作用;

　　3、每在在溫暖松馳的環(huán)境下用手指反復(fù)牽拉陰囊壁20-30次的陰囊壁牽拉法，可以使陰囊內(nèi)膜和提睪肌松馳，部分患者可在2-3周內(nèi)緩解或使疼痛消失。

　　緩解前列腺痛病情的簡易療法

　　1、指壓療法按壓腹部的中極、水道、大赫穴和腰部的次骨、膀胱俞穴以及足部的太沖穴，有助于改善前列腺的功能。

　　2、吃南瓜子每天吃30克的南瓜子或服用南瓜子膠囊。生南瓜子含豐富的鋅，幾乎對所有前列腺毛病均有幫助。

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　　3、避免性行為當(dāng)前列腺受感染或不適時，性行為會使問題更嚴(yán)重。

　　4、多喝水前列腺炎患者應(yīng)多多補(bǔ)充水分，每天喝2～3升礦泉水，增加尿液，有助于排出廢物。

　　5、適量運(yùn)動最好的運(yùn)動方式是走路，不宜騎自行車，因?yàn)檐囎鶗浩惹傲邢?，加重病痛?/p>

　　6、熱水療法坐在熱水中(以能忍受的最高溫為限)15～30分鐘，每天1～2次。