心悸是心臟強(qiáng)有力的、很快的、不規(guī)則的搏動(dòng)。強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)之后心臟有幾分鐘的心悸是正常的，不必顧慮。吸煙、飲咖啡或飲茶太多，心臟受咖啡因或尼古丁的刺激，精神緊張，都會(huì)發(fā)生心悸的現(xiàn)象。另外，在公共場(chǎng)合也會(huì)引發(fā)心悸現(xiàn)象，特別是人多的地方，那么，公共場(chǎng)合如何預(yù)防心悸發(fā)生?

　　在公共場(chǎng)所中，容易感到心悸胸悶、呼吸不暢和空氣不夠;上樓時(shí)比以前或比別人容易出現(xiàn)心悸和氣急;突然出現(xiàn)一陣心悸、頭暈、眼前發(fā)黑，有要跌倒的感覺(jué);兒童的活動(dòng)能力比同齡差，活動(dòng)時(shí)感覺(jué)心悸、氣急、乏力、口唇青紫;感冒后輕微勞動(dòng)也感到心悸、疲乏，或走路稍快就覺(jué)氣急;突然胸部不適而昏倒在地上，或有馬上要“死去”的感覺(jué);晚間睡覺(jué)枕頭低時(shí)感到呼吸困難，需要高枕而睡;出現(xiàn)下肢浮腫;手指或足趾末端出現(xiàn)肥大、變形;臉、口唇和指甲出現(xiàn)青紫、暗紅等異常顏色;靜息時(shí)自覺(jué)心跳有異常聲音，或手掌握觸前胸壁心臟部位時(shí)有震顫感;妊娠期出現(xiàn)心悸、頭暈、氣急或浮腫;左肩痛長(zhǎng)期不愈。

　　在體力活動(dòng)時(shí)有心悸胸悶、氣急等不適或產(chǎn)生呼吸困難感，勞累或緊張時(shí)突然出現(xiàn)胸骨后疼痛或胸悶壓迫感;左胸部疼痛伴有出汗，或疼痛放射到肩、手臂及頸部;出現(xiàn)脈搏過(guò)速、過(guò)慢、短促或不規(guī)則;熟睡或做噩夢(mèng)過(guò)程中突然驚醒，感到心悸、胸悶、呼吸不暢，需要坐起來(lái)一會(huì)兒才好轉(zhuǎn);性生活時(shí)感到呼吸困難、胸悶或胸痛;飽餐、寒冷、吸煙、看情節(jié)緊張的電影或電視時(shí)，感到心悸、胸悶或胸痛。

　　勞累過(guò)度、睡眠不足時(shí)，會(huì)出現(xiàn)心悸胸悶的情況，有人因?yàn)閷?duì)這些情況沒(méi)有注意，繼續(xù)工作勞動(dòng)，結(jié)果是導(dǎo)致心臟病的發(fā)生。連續(xù)幾日出現(xiàn)心悸、胸悶的人應(yīng)做一次心臟檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)心臟病，從而采取有效的防治措施。

　　溫馨提示：心悸患者應(yīng)保持精神樂(lè)觀，情緒穩(wěn)定，堅(jiān)持治療，堅(jiān)定信心。應(yīng)避免驚恐刺激及憂思惱怒等。適當(dāng)參加體育鍛煉，如散步、太極拳、體操、氣功等，注意預(yù)防感冒等。一定要控制情緒，少生氣。