心衰(心力衰竭)又稱心功能不全，是指在適量靜脈回流的情況下，心臟不能排出足夠血量致周圍組織灌注不足和肺循環(huán)及(或)體循環(huán)靜脈淤血，從而出現(xiàn)的一系列癥狀和體征。心力衰竭會患者的身體造成很大的傷害，因此我們在日常生活中做好預(yù)防措施，以免受到此病的侵害。

　　預(yù)防心力衰竭的有效措施

　　1.預(yù)防感冒

　　在感冒流行季節(jié)或氣候驟變情況下，患者要減少外出，出門應(yīng)戴口罩并適當(dāng)增添衣服，患者還應(yīng)少去人群密集之處?；颊呷舭l(fā)生呼吸道感染，則非常容易使病情急劇惡化。

　　2.適量活動

　　做一些力所能及的體力活動，但切忌活動過多、過猛，更不能參加較劇烈的活動，以免心力衰竭突然加重。

　　3.飲食宜清淡少鹽

　　飲食應(yīng)少油膩，多蔬菜水果。對于已經(jīng)出現(xiàn)心力衰竭的病人，一定要控制鹽的攝入量。鹽攝入過多會加重體液潴留，加重水腫，但也不必完全免鹽。

　　4.健康的生活方式

　　一定要戒煙、戒酒，保持心態(tài)平衡，不讓情緒過于興奮波動，同時還要保證充足的睡眠。

　　5. 重視體檢

　　每年除常規(guī)體檢項目外，要增加一個心臟彩超篩查，看有無心臟結(jié)構(gòu)或功能改變?，F(xiàn)實生活中很多人出現(xiàn)了氣喘、心悸、夜間陣發(fā)性呼吸困難、夜間咳嗽、腹脹、尿少、下肢浮腫等典型的心衰臨床癥狀才去就醫(yī)，這時，一切治療都不再是逆轉(zhuǎn)而是控制心衰。

　　6. 適當(dāng)運動

　　心衰患者在狀況穩(wěn)定的情況下，應(yīng)保證適當(dāng)運動。臥床太久，人體血液流動緩慢，在心衰尤其是合并房顫時，容易導(dǎo)致下肢深靜脈血栓形成，當(dāng)血液流動至肺部時就會造成肺栓塞，嚴(yán)重時可猝死。因此，散散步、打打太極，甚至走路5分鐘都有很好的效果。

　　7.及時治療原發(fā)病

　　積極治療各種心臟疾病，如心痛、胸痹、肺脹、心悸、怔忡、眩暈等，以防止心衰的發(fā)生，一旦發(fā)病，應(yīng)積極搶救，及時治療。

　　8.嚴(yán)密觀察病情，認(rèn)真細(xì)致調(diào)護(hù)

　　準(zhǔn)確記錄體溫、呼吸、心率及心律、血壓、體重、尿量等。操作時動作要輕，細(xì)心謹(jǐn)慎，語言要徐緩聲低，同時做好精神護(hù)理，解除患者思想顧慮。

　　溫馨提示：過度勞累快造成心臟負(fù)荷增加，也是誘發(fā)心力衰竭的重要原因。如水、電解質(zhì)和酸堿平衡紊亂、妊娠、分娩、過度勞累、情緒激動、輸液過多過快、創(chuàng)傷及手術(shù)等均可誘發(fā)心力衰竭。過度勞累是現(xiàn)在年輕人導(dǎo)致心衰的重要原因，應(yīng)該要引起年輕人的注意，預(yù)防心力衰竭。