對(duì)于心臟病我們都不陌生，心臟病嚴(yán)重影響著患者的健康，所以當(dāng)出現(xiàn)心臟病的癥狀時(shí)，必須及時(shí)的上醫(yī)院就診。心臟病起病緩慢，病程較長(zhǎng)，患者更離不開(kāi)家屬們細(xì)心的護(hù)理，做好心臟病的工作可提高患者的免疫力。那么，為了避免患有心臟病的癥狀，我們應(yīng)該做些什么呢，下面專家將為我們講述關(guān)于心臟病的相關(guān)知識(shí)：

　　1、拒絕吸煙危害

　　科學(xué)證明，吸煙會(huì)使心臟病的發(fā)生率升高2倍。

　　2、保持經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

　　常運(yùn)動(dòng)可以增加心臟功能，幫助微細(xì)血管增生，使小血管變粗，血管就不容易阻塞。一個(gè)星期快走至少3小時(shí)，可以降低40%的心臟病和中風(fēng)的幾率。

　　3、控制慢性疾病

　　女性預(yù)防心臟病更要控制慢性病，例如高血壓等。高血壓是心臟血管疾病的表現(xiàn)癥狀，服用降壓藥，控制了血壓，實(shí)質(zhì)上是保護(hù)了身體的心血管系統(tǒng)。

　　4、維持規(guī)律生活

　　如若在生活中心情煩躁、經(jīng)常熬夜、作息不規(guī)律等，既會(huì)對(duì)人的心臟帶來(lái)不良影響，同時(shí)對(duì)人的免疫力、生理功能也會(huì)有不良影響。

　　5、避免身體肥胖

　　因?yàn)榉逝謺?huì)使高血壓、高血脂的發(fā)生概率提高2-6倍，而這些都是引起心臟病的高危險(xiǎn)因子。避免肥胖就是要攝取健康均衡的食品，即以粗糧為主食，同時(shí)要多吃新鮮的蔬菜和水果，選擇低脂食物。

　　上述內(nèi)容就是對(duì)女性如何預(yù)防心臟病的介紹，心臟病是一種嚴(yán)重致命的疾病，不能夠掉以輕心，一旦發(fā)現(xiàn)患病，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)檢測(cè)和治療。如果還有其它相關(guān)疑問(wèn)，可以咨詢?cè)诰€專家，專家會(huì)為您詳細(xì)解答。最后祝愿患者早日康復(fù)!