心臟病是現(xiàn)在很常見的一種疾病，這種疾病給患者的生活帶來很大的影響，心臟病在日常生活中發(fā)病率極高，疾病在生活中怎么進(jìn)行良好的預(yù)防手段，完全取決于了解疾病常識的程度有多少，重視它的程度有多深，為了更好的幫助大家，然而心臟病更是如此，復(fù)發(fā)性很高，了解常識非常有必要。那么下面由專家進(jìn)行相關(guān)知識的詳細(xì)講解：

　　要想預(yù)防心臟病，首先您要知道心臟病的病因有：

　　1、霧天在戶外運(yùn)動。

　　在空氣污染最嚴(yán)重的霧天里進(jìn)行戶外鍛煉會阻斷血液中氧的供應(yīng)，從而使血液更容易凝結(jié)。這種心臟病的病因較為重要。

　　2、陪著別人吸煙。

　　如果一個人每周三次，每次暴露在別人吸煙時(shí)吐出的煙霧30分鐘，那么他患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)比很少被動吸煙的要高26%。這也屬于心臟病的病因之一。

　　3、終日愁眉苦臉也是導(dǎo)致心臟病的病因之一。

　　一開始態(tài)度就非常樂觀的人得心臟病的可能性比那些態(tài)度比較悲觀的人要小一半。

　　知道了心臟病的病因，您就需要在平時(shí)的生活中做到以下幾點(diǎn)：

　　控制體重：

　　研究表明：體重增加10%，膽固醇平均增加18.5，冠心病危險(xiǎn)增加38%;體重增加20%，冠心病危險(xiǎn)增加86%，有糖尿病的高血壓病人比沒有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍。

　　戒煙：

　　煙草中的煙堿可使心跳加快、血壓升高(過量吸煙又可使血壓下降)、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動異常以及血小板的粘附性增加。這些不良影響，使30—49歲的吸煙男性的冠心病發(fā)病率高出不吸煙者3倍，而且吸煙還是造成心絞痛發(fā)作和突然死亡的重要原因。

　　戒酒：

　　美國科學(xué)家的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證實(shí)乙醇對心臟具有毒害作用。過量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。對于患有心臟病的人來說，酗酒不僅會加重心臟的負(fù)擔(dān)，甚至?xí)?dǎo)致心律失常，并影響脂肪代謝，促進(jìn)動脈硬化的形成。

　　以上所說的內(nèi)容就是如何預(yù)防心臟病出現(xiàn)的詳細(xì)內(nèi)容，希望大家能仔細(xì)參考。只要結(jié)合上述心臟病的病因，就可以讓人們盡量做好此病的防御工作，到時(shí)就能大大降低其發(fā)病率。所以要想此病遠(yuǎn)離我們的生活，就請多多提防心臟病的病因。最后祝各位患者能與病魔抗?fàn)幍降住?/p>