下肢靜脈曲張的發(fā)生，不僅給患者的身體造成了嚴(yán)重的傷害，同時(shí)還使患者承受著巨大的心理壓力。因此，為了減少這種疾病的發(fā)生，大家就一定要做好靜脈曲張的預(yù)防工作，那么下肢靜脈曲張的預(yù)防方法有哪些呢?今天就來給大家介紹一下。

　　專家介紹，下肢靜脈曲張的預(yù)防方法主要包括以下幾種，首先，為了減少靜脈曲張的發(fā)生，患者在平時(shí)站著工作的時(shí)候，可以改變下腿部的支撐點(diǎn)，不要總是老條腿來支撐著全身，可有所側(cè)重，讓兩條腿輪換休息。站立時(shí)，要經(jīng)常踮起腳來，讓腳后跟一起一落活動(dòng)，或經(jīng)常進(jìn)行下蹲練習(xí)。上述動(dòng)作都能引起小腿肌肉強(qiáng)烈收縮，減少靜脈血液積聚。

　　其次，靜脈曲張的預(yù)防除了應(yīng)該要避免長時(shí)間的站立以外，還應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣。如下肢靜脈曲張患者在睡覺之前用熱水來泡腳的話，不僅可以促進(jìn)下肢血液的循環(huán)，而且還有助于睡眠。用熱水洗腳，能消除疲勞，有利睡眠，更能活血化淤。這是下肢靜脈曲張的預(yù)防措施之一。

　　最后，靜脈曲張的預(yù)防方法除了以上所介紹的兩種以外，在日常的生活當(dāng)中，為了減少靜脈曲張的發(fā)生患者不得已需要提些比較重的東西，可以選擇一些彈力襪等方式來緩解靜脈的負(fù)擔(dān)。挑擔(dān)負(fù)重或軍人行軍前，先將腿腳墊高，用彈性繃帶將小腿綁扎，能防止下肢靜脈淤血擴(kuò)張。綁扎時(shí)，應(yīng)從踝部向上綁扎，并盡量扎得稍緊一些。

　　以上就是關(guān)于下肢靜脈曲張的預(yù)防方法所進(jìn)行的介紹，希望能夠給患者們提供一些幫助。那么為了減少下肢靜脈曲張給患者所造成的傷害，不僅需要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，同時(shí)還應(yīng)該積極的做好靜脈曲張的預(yù)防工作。