下肢靜脈曲張對人體的危害很大，也使得患者的外觀受到了影響。那么下肢靜脈曲張的預防措施有哪些?下面是相關(guān)專家做出的詳細解答。
1.站立時，不要總用兩條腿一起支撐全身重量，可有所側(cè)重，讓兩條腿輪換休息。站立時，要經(jīng)常踮起腳來，讓腳后跟一起一落活動，或經(jīng)常進行下蹲練習。上述動作都能引起小腿肌肉強烈收縮，減少靜脈血液積聚。
2.每晚睡覺前，要養(yǎng)成用熱水洗腳的習慣，忌用冷水洗腳。用熱水洗腳，能消除疲勞，有利睡眠，更能活血化淤。這是下肢靜脈曲張的預防措施之一。
3.挑擔負重或軍人行軍前，先將腿腳墊高，用彈性繃帶將小腿綁扎，能防止下肢靜脈淤血擴張。綁扎時，應從踝部向上綁扎，并盡量扎得稍緊一些。
以上就是對下肢靜脈曲張的預防介紹，希望大家在平時要多運動，做到勞逸結(jié)合。如果想了解更多靜脈曲張方面的知識，請咨詢在線專家。