夏季靜脈曲張預(yù)防保健辦法--練腿功
壓腿
患者先將右腿放在高于心臟的臺階等處，兩手摁住膝蓋上部，上身慢慢地前屈后仰。
擺腿
立正站好，右腿向右前方邁出一步，腳尖著地，腳后跟略踮起，形成弓字步。然后，由外向里擺腿。
拍腿
先將右腿放在高于心臟的臺階等處，兩手拍打大腿和小腿。
夏季靜脈曲張預(yù)防保健辦法--腿部按摩
擠壓小腿
坐在靠背椅上，腿伸直放在矮凳上，由足跟向大腿方向按摩擠壓小腿。
搓揉小腿
將兩手分別放在小腿兩側(cè)，由踝向膝關(guān)節(jié)搓揉小腿肌肉，幫助靜脈血回流。按摩時(shí)手法由輕到重，方向由下向上，持續(xù)十分鐘，每天可以做 1- 2次
通過以上的詳細(xì)介紹之后，需要提醒的是，在靜脈曲張治療上，冬春季節(jié)由于氣溫偏低，很多靜脈曲張患者保暖不足容易加重病情，加上病情容易高發(fā)，所以治療起來較為麻煩，而現(xiàn)在氣溫上升此時(shí)是靜脈曲張治療的最佳時(shí)機(jī)，千萬不要錯(cuò)過。