哪些措施可以有效預(yù)防心臟神經(jīng)官能癥(心臟神經(jīng)官能癥是神經(jīng)官能癥的一種特殊類型, 以心血管系統(tǒng)功能失常為主要表現(xiàn)。

　　一、經(jīng)常參加力所能及的體育活動，如打太極拳等，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì);

　　二、生活有規(guī)律，合理安排生活，盡量做到勞逸結(jié)合;

　　三、避免過度緊張(　緊張是人體在精神及肉體兩方面對外界事物反應(yīng)的加強(qiáng)。好的變化，如結(jié)婚、生子;壞的如...)，不宜從事持續(xù)時間過長、注意力高度集中的工作;四、嚴(yán)重失眠(　 通常指患者對睡眠時間或質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)。...)者可選用安定、利眠寧、健腦合劑、谷維素、多種維生素、心得安等，或者辨癥消除誘因，如憂慮、緊張、煩惱;糾正失眠;避免過度勞累和環(huán)境嘈雜不良因素的影響。一旦患了心臟神經(jīng)官能癥，不必過于緊張，更不需臥床休息，可采取下列措施。

　　心臟神經(jīng)官能癥是神經(jīng)官能癥的一種特殊類型, 以心血管系統(tǒng)功能失常為主要表現(xiàn), 可兼有神經(jīng)官能癥的其他表現(xiàn)。其癥狀多種多樣, 時好時壞, 常見有心悸、心前區(qū)疼痛、胸悶、氣短(氣短是指呼吸比正常人短促，躁而帶粗，氣若有所窒，則語言不接續(xù)和呼吸勉強(qiáng)。)、呼吸困難(呼吸困難是呼吸功能不全的一個重要癥狀，是患者主觀上有空氣不足或呼吸費(fèi)力的感覺;而客...)、頭暈( 頭暈英文是dizziness, 是一種常見的腦部功能性障礙，也是臨床常見的癥狀之一。為頭昏...)、失眠、多夢(多夢是人完成睡眠過程后，感覺亂夢紛紜并伴有頭暈疲倦的一種狀態(tài)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，多夢的...)等。大多發(fā)生于青壯年, 以20歲~40歲者最多, 多見于女性, 尤其是更年期婦女。

　　平時生活中有很多可以保護(hù)我們健康的方法，但是也有很多可以危害我們的因素，我們要避開這些致病因素，找出保護(hù)我們健康的方法。任何疾病都有保健的方法，能夠使患者在治療后有一個恢復(fù)的過程，患者必須知道這種方法，不然治療效果就會打折扣。這種疾病是我們比較熟悉的疾病，對人們的健康威脅已經(jīng)很大，所以我們要做好疾病的保健與治療，幫助患者恢復(fù)健康。