精神因素是心臟神經(jīng)官能癥發(fā)病的重要原因，如生活壓力過大、精神焦慮、情緒輕易激動(dòng)均為常見誘因。心臟神經(jīng)官能癥在神經(jīng)官能癥的癥狀表現(xiàn)的比較特殊，其癥狀既和心臟病有相似之處，又和呼吸系統(tǒng)疾病有相似的地方，所以對(duì)于心臟神經(jīng)官能癥的診斷人們必須謹(jǐn)慎一些。不過最嚴(yán)謹(jǐn)?shù)纳罘绞侥^于預(yù)防心臟神經(jīng)官能癥，不讓它出現(xiàn)在我們的身旁。本文就給大家介紹幾種常見的預(yù)防心臟神經(jīng)官能癥的方法。

　　1、滿足常樂法

　　世上沒有一帆風(fēng)順的事情，我們必須時(shí)時(shí)刻刻勉勵(lì)自己：比上不足、比下有余;有得必有失、有失必有得;大事講原則、小事講風(fēng)格;滿足常樂、難得糊涂、自得其樂。

　　2、解除煩惱

　　請(qǐng)你把心中的煩惱一條一條寫出來，一旦這些麻煩變成文字，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己完全可以將其輕松各個(gè)擊破。

　　3、不要自責(zé)

　　心臟神經(jīng)官能癥是一種疾病，你沒有能力創(chuàng)造或選擇它。因此，不要自責(zé)我為什么得了這種該死的病，而應(yīng)明白自己急需幫助，積極踏上尋求康復(fù)的治療之路。

　　4、認(rèn)真遵循治療方案

　　依照處方服藥，定期就診。讓醫(yī)生能夠正確地監(jiān)測(cè)到療效，并適時(shí)調(diào)整治療方案和藥物。

　　5、避免做人生重大決定

　　患上心臟神經(jīng)官能癥后，做出重大決定的能力就會(huì)受影響。因此，最好等心臟神經(jīng)官能癥好了之后，且對(duì)決策力有信心時(shí)再做重大決定。

　　6、簡(jiǎn)化生活

　　患上心臟神經(jīng)官能癥后，就要適當(dāng)改變一下生活。不要期望可以像發(fā)病前一樣，假如發(fā)現(xiàn)某事太難做，干脆置之不理。假如還要求自己像個(gè)健康人一樣可以同時(shí)做很多事，或快速完成某項(xiàng)任務(wù)，你可能會(huì)覺得力不從心，從而變得更加沮喪。

　　7、參與活動(dòng)

　　參加一些擅長(zhǎng)的、能讓自己有成就感的活動(dòng)，即使一開始你只是個(gè)旁觀者，也不要放棄這些機(jī)會(huì)。這樣的活動(dòng)能讓你逐漸恢復(fù)自信，對(duì)治療心臟神經(jīng)官能癥大有裨益。

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