強(qiáng)迫癥一直都是備受關(guān)注的疾病，對患者的生活質(zhì)量存在消極影響，輕度強(qiáng)迫癥會(huì)給生活造成困擾，重度會(huì)喪失社會(huì)功能的，所以一定要及時(shí)的治療。強(qiáng)迫癥的治療主要分為心理治療和藥物治療，根據(jù)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，專業(yè)的心理治療從效果上來講要優(yōu)于藥物治療。

　　一、運(yùn)動(dòng)療法

　　目的是調(diào)動(dòng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)對全身各系統(tǒng)的調(diào)節(jié)。進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)體釋放的B一內(nèi)啡肽是一種內(nèi)源性的可以緩解疼痛和焦慮的化學(xué)物質(zhì)。

　　二、飲食療法

　　菠菜：菠菜中含有豐富的鎂，鎂是一種能使人頭腦和身體放松的礦物質(zhì)。

　　燕麥：有助擺脫焦慮。燕麥中富含維生素B，而維生素B有助于平衡中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使你安靜下來。瓜子：富含可以消除火氣的維生素B和鎂，還能夠令患者血糖平穩(wěn)，所以有助于強(qiáng)迫癥患者心情平靜、遠(yuǎn)離憤怒。

　　香蕉：有助減少憂慮。香蕉中含有一種被稱為生物堿的物質(zhì)，可以振奮精神和提高信心。香蕉所含的5-羥色胺比較高，所以適量食用香蕉非常有利于大腦神經(jīng)的寧靜和愉快。如果人體內(nèi)缺少5-羥色胺則容易讓人產(chǎn)生狂燥和憂郁情緒。

　　三、音樂治療

　　輕松愉快、活躍情緒、豐富知識，有益于減輕對外界現(xiàn)實(shí)的疏遠(yuǎn)及陌生感，強(qiáng)迫癥的病因非常復(fù)雜，可以說目前都沒有一個(gè)十分明確的藥方能確保強(qiáng)迫癥的康復(fù)。強(qiáng)迫癥患者在進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，和心理治療的同時(shí)，治療強(qiáng)迫癥讓專業(yè)醫(yī)生針對不同癥狀開出不同的藥方，調(diào)理身體達(dá)到康復(fù)的目的。

　　溫馨提示：

　　指導(dǎo)病人養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，如睡前用熱水泡腳、飲熱牛奶、按摩涌泉穴等方法。另外，說服病人不可因懼怕入睡困難而早早上床，這種作法只會(huì)加重強(qiáng)迫癥狀。

　　【參考文獻(xiàn)：《解讀強(qiáng)迫癥之謎》《強(qiáng)迫性神經(jīng)癥》】