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有效治愈強迫癥的五大保障

  由于很多朋友缺乏對強迫癥的正確了解與認識,常常會延誤治療,加重強迫癥病情。有的時候自我調(diào)節(jié)不能解決強迫癥實際問題,導致患者逐漸失去治療信心。其實,克服強迫癥并不困難,這需要患者與家屬的共同努力,不能中途放棄,這樣才能有效治愈強迫癥。

  1、人們?nèi)粝牒芎玫念A防強迫癥的出現(xiàn),就不要太在乎自己的形象,不要過于追求完美。不要老是問自己我做得好嗎、這樣做行不行、別人會怎么看我等問題。學會享受過程,不過分看重結(jié)果。為所當為,做事情要抱著一種欣賞、感受、體驗快樂的心情和熱情重視過程、不要過分重視結(jié)果,這對預防強迫癥很重要。

  2、強迫癥患者對自己的個性特點和疾病要有個正確的認識,對現(xiàn)實狀況也要有個正確的判斷?;颊呖梢詠G掉包袱和不安全感,學習合理的應激處理方法,增強自信,以減輕其不確定感。

  3、家人、朋友對強迫癥患者既不姑息遷就,也不橋枉過正,鼓勵患者積極從事有益的文體活動,使其逐漸從強迫的境地中解脫出來。

  4、有的時候強迫癥自我調(diào)節(jié)強迫癥是沒有作用的,不能解決實際的問題,這時就要去咨詢下心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生實施心理治療,如:行為治療、認知治療、精神分析治療等。系統(tǒng)脫敏療法可逐漸減少患者重復行為的次數(shù)和時間。

  5、釋放療法是一種淺顯易懂又止之有效的心機療法,喧嘩、釋發(fā)壓力便是發(fā)言與活動釋放法外的一種。經(jīng)由過程那些正在別人看去極度的別例將內(nèi)心的不良情感及時天釋放出往,人會感到非常的沉松,本本的不安也會消逝,是以能夠制止果不良情感而死的強迫、焦炙、驚駭?shù)纫幌盗行臋C標題問題。

  溫馨提示:即使已經(jīng)明確診斷了是強迫癥,在采取其他的治療方式的同時最好是要配合自我的心里疏導,以上提供的方式就是非常的有效。時刻記住自己的強迫癥還給自己帶來了非常大的幫助,讓自己坦然的面對自己的不足已經(jīng)出現(xiàn)的問題。

  【參考文獻:《強迫癥心理疏導治療》《強迫癥心理認知評估與治療》】

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