很多人在得了病之后才想起要提前預(yù)防疾病的發(fā)生，但是這時(shí)為時(shí)已晚了，所以大家在日常生活中一定要盡早認(rèn)識(shí)疾病的常識(shí)，盡早的預(yù)防疾病，減少疾病給我們造成的危害。那么，大家知道如何預(yù)防黃斑變性嗎?接下來我們就一起看看黃斑變性如何預(yù)防的知識(shí)吧!

　　1、由于黃斑變性可能還與患者長時(shí)間的與紫外線接觸是有關(guān)的，所以建議大家太陽光強(qiáng)烈時(shí)出門最好戴墨鏡這樣可以做好預(yù)防。

　　2、對于如何正確預(yù)防黃斑變性，相關(guān)專家介紹一般是由于蔬菜還有水果有一些大量的抗氧化物質(zhì)，如很多的微量元素、以及多種維生素等，因此，我院專家建議應(yīng)該多吃一些蔬菜水果。魚類含有多量的不飽和酸，有較強(qiáng)的抗氧化能力，建議多吃。

　　3、另外也有研究表明老年黃斑變性的發(fā)生與高血壓高血脂相關(guān)，因此要積極預(yù)防高血壓高血脂少吃過于油膩的食品，加強(qiáng)鍛煉有助于預(yù)防老年黃斑變性或減緩其發(fā)展，研究表明吸煙與老年黃斑變性的發(fā)生有非常明確的相關(guān)性，因此建議戒煙。

　　4、經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)黃斑變性的發(fā)生還與患者的高血壓、高血脂是有關(guān)的，所以大家一定要積極預(yù)防高血壓?；颊咦詈蒙俪员容^油膩的食品，而且還要加強(qiáng)自身的鍛煉，都有助于預(yù)防患者黃斑變性或者是減緩病情的發(fā)展，這也是黃斑變性如何正確預(yù)防的方法之一。

　　5、患者黃斑變性一般是由于黃斑變性可能與遺傳有著密切的關(guān)系，因此，如果在家族中存在著有人患黃斑變性的患者，那么，在家族成員中有50歲以上的老年朋友最好定期的進(jìn)行眼底檢查提前做好預(yù)防。

　　以上就是對黃斑變性疾病如何正確預(yù)防的介紹，希望對大家有一定的幫助，同時(shí)也希望大家在生活中按照以上的方法正確的預(yù)防，避免黃斑變性的出現(xiàn)。