強(qiáng)直性脊柱炎發(fā)病早期很難被發(fā)現(xiàn)，常常會(huì)令患者感到措手不及，不知道該如何下手治療，也知道何種方式治療強(qiáng)直性脊柱炎的效果最好，在猶豫之中，加重病情。其實(shí)，治療強(qiáng)直性脊柱炎的方法有很多種，但是難于徹底根治，應(yīng)在?？漆t(yī)師指導(dǎo)下長(zhǎng)期隨診。

　　強(qiáng)制性脊椎炎的家庭建議療法

　　1、強(qiáng)直性脊柱炎患者取俯臥位，在脊椎兩側(cè)拇指平推或指揉法。由上而下反復(fù)推揉數(shù)遍，著力要重，使患者感到酸脹為宜，每次10min。其功效是可緩解椎間關(guān)節(jié)和脊肋關(guān)節(jié)軟組織痙攣(痙攣【譯】：指肌肉突然做不隨意攣縮，俗稱抽筋，會(huì)令患者突感劇痛，肌肉動(dòng)作不協(xié)調(diào)。)，促進(jìn)血循環(huán)，從而減輕疼痛。

　　2、用拇指推按雙足頸椎、胸椎、腰椎及骶骨:按住這些部位各20分鐘，從雙足兩拇指內(nèi)側(cè)第二節(jié)趾骨處開(kāi)始，直到內(nèi)尾骨內(nèi)前側(cè)。每天最好可以堅(jiān)持兩次，根據(jù)自己的情況可以適當(dāng)延長(zhǎng)時(shí)間。

　　3、將毛巾折成適當(dāng)?shù)暮穸?，墊在強(qiáng)直部位下面，睡眠時(shí)，強(qiáng)直性脊柱炎患者應(yīng)該多睡硬板床，盡可能延長(zhǎng)墊毛巾的時(shí)間，這樣有利于疾病的控制。

　　4、背撼大樹(shù)。首先患者要以整個(gè)脊柱為主，兩側(cè)為鋪，應(yīng)該注意在病灶部位多撼，力度最好重一點(diǎn)，每次要持續(xù)20-30分鐘。每天最好可以堅(jiān)持兩次，根據(jù)自己的情況可以適當(dāng)延長(zhǎng)時(shí)間。

　　5、站立時(shí)應(yīng)盡量保持挺胸、收腹和雙眼平視前方的姿勢(shì)。坐位也應(yīng)保持胸部直立。應(yīng)睡硬板床，多取仰臥位，避免促進(jìn)屈曲畸形的體位。枕頭要矮，一旦出現(xiàn)上胸或頸椎受累應(yīng)停用枕頭。減少或避免引起持續(xù)性疼痛的體力活動(dòng)。定期測(cè)量身高。保持身高記錄是防止不易發(fā)現(xiàn)的早期脊柱彎曲的一個(gè)好措施。

　　6、剛開(kāi)始的時(shí)候，每次可以倒走十分鐘，幾天后，就可以每次倒走30分鐘。每天最好可以堅(jiān)持兩次，根據(jù)自己的情況可以適當(dāng)延長(zhǎng)時(shí)間。

　　7、可根據(jù)癥狀，隨癥取穴按摩。例如：用指按法按壓兩側(cè)膀胱經(jīng)以及臀部的環(huán)跳、秩邊、居等穴，可緩解脊椎及臀部的僵硬強(qiáng)直。拿風(fēng)池及頸椎兩側(cè)至肩井，可緩解頸肩部肌肉痙攣等。

　　溫馨提示

　　雖然強(qiáng)直性脊柱炎這種疾病尚無(wú)根治方法，但是強(qiáng)直性脊柱炎患者如能及時(shí)診斷及合理治療，可以達(dá)到控制癥狀并改善預(yù)后。應(yīng)通過(guò)非藥物、藥物和手術(shù)等綜合治療，緩解疼痛和發(fā)僵，控制或減輕炎癥，保持良好的姿勢(shì)，防止脊柱或關(guān)節(jié)變形，以及必要時(shí)矯正畸形關(guān)節(jié)，以達(dá)到改善和提高患者生活質(zhì)量的目的。

　　【參考文獻(xiàn)：《強(qiáng)直性脊柱炎防治指導(dǎo)》《挺起脊梁:強(qiáng)直性脊柱炎》】