預(yù)防咽喉炎我們可以從身邊的點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起，防患于未然，不要等到病情嚴(yán)重了才后悔某及，下面我們?cè)敿?xì)介紹一下預(yù)防咽喉炎的幾種方法!

　　1、保持口腔清潔

　　隨時(shí)保持口腔的清潔，做到早晚刷牙，飯后瀨口，平時(shí)多飲水(特別是在熬夜的時(shí)候)，一些口腔內(nèi)的炎癥要及時(shí)的治療。

　　2、注意防寒保暖

　　冬天或者是冷暖交替的季節(jié)，要注意保暖(根據(jù)近年接診的病例發(fā)現(xiàn)，慢性咽炎有向低齡化發(fā)展的趨勢(shì)，這與平時(shí)不注意自我保護(hù)有相當(dāng)大的關(guān)系)。同時(shí)，注意預(yù)防感冒。

　　3、預(yù)防空氣粉塵

　　專家指出：咽喉炎高發(fā)的原因復(fù)雜，天氣轉(zhuǎn)換是重要的原因之一。秋風(fēng)起直接引起的身體反應(yīng)比較明顯。秋干物燥，空氣中粉塵濃度的增加，粉塵刺激會(huì)誘發(fā)咽喉炎;空氣流通性較差的居所，室內(nèi)悶熱，溫度、濕度較高，仍會(huì)使用空調(diào)，如此環(huán)境下利于螨蟲(chóng)的滋生。

　　4、飲食要適當(dāng)

　　勿飲烈性灑和吸煙，飲食時(shí)避免辛辣，酸等強(qiáng)烈調(diào)味品，改善工作生活環(huán)境，減少粉塵，有害氣體的刺激。以免刺激咽部，加重病情。

　　5、改善工作生活環(huán)境

　　結(jié)合生產(chǎn)設(shè)備的改造，減少粉塵，有害氣體的刺激。必要情況下，請(qǐng)佩戴口罩。

　　6、注意個(gè)人因素

　　個(gè)人自身因素也可誘發(fā)咽喉炎：對(duì)于不同年齡、工作性質(zhì)處于不同生理、病理狀況的人來(lái)說(shuō)，由于職業(yè)性質(zhì)需要頻繁應(yīng)酬、加班，煙酒刺激、工作壓力、精神疲勞，易導(dǎo)致體內(nèi)代謝紊亂、免疫力下降，若不注重保暖，容易誘發(fā)急性咽喉炎。