住院期間的康復(fù)手術(shù)之后注重康復(fù)和早期活動(dòng)很有益處,對(duì)改善下肢的血液循環(huán),防止發(fā)生深靜脈血栓很有幫助,同時(shí)還能增強(qiáng)肌肉力量,改善關(guān)節(jié)活動(dòng)。

　　1.1 踝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)緩慢地、用力伸直和彎曲踝關(guān)節(jié)。術(shù)后可以立即開始這個(gè)動(dòng)作鍛煉,直到數(shù)周后身體完全康復(fù),每次鍛煉5～10分鐘,間隔5～10分鐘,每天鍛煉次數(shù)不限。如果能把小腿抬高,效果會(huì)更好,更有利于小腿踝關(guān)節(jié)的消腫。

　　1.2 股四頭肌收縮活動(dòng)繃緊肌肉,伸直膝關(guān)節(jié),保持5～10秒鐘后,然后放松。連續(xù)做5～10次后,休息一分鐘,再繼續(xù)鍛煉,直到大腿疲勞為止。

　　1.3 直腿抬高活動(dòng)先繃緊大腿肌肉,伸直整個(gè)下肢,然后緩緩將下肢抬高,離開床面10～20厘米,保持5～10秒鐘,然后緩緩放下,直到感覺大腿疲勞。

　　1.4 伸膝活動(dòng)在腳脖子下面放上軟墊,使腳跟離開床面。然后努力伸直膝關(guān)節(jié),使膝關(guān)節(jié)緊挨床面,保持10秒鐘,直到感覺到疲勞。

　　1.5 屈膝活動(dòng)坐在床邊或椅子上,盡量彎曲膝關(guān)節(jié),直到腳底能夠觸及地面,然后,將上身向前移動(dòng),以增加膝關(guān)節(jié)的彎曲程度,保持5～10秒鐘。再慢慢伸直膝關(guān)節(jié),直到感覺到疲勞,或者膝關(guān)節(jié)已經(jīng)達(dá)到要求的屈曲度。

　　1.6 行走手術(shù)后1～3天,如果沒有特殊情況,可以下地短距離行走。剛開始行走時(shí),可以用步行器和拐杖幫忙。醫(yī)生會(huì)告訴患者術(shù)側(cè)下肢大約能負(fù)擔(dān)多大的重量。走路要穩(wěn),身體重量要均勻地分布在步行器或者雙拐上,每走一步,步行器或拐杖都不要伸出太遠(yuǎn),術(shù)腿先起步,然后好腿跟上。

　　1.7 上下樓梯要完成這個(gè)動(dòng)作,需要下肢有很好的柔韌性和力量。剛開始時(shí),要用扶手,并且旁邊要有人幫助,上下也只需一個(gè)臺(tái)階。上樓先用好腿,下樓先用術(shù)腿,每跨一步,一定要扶緊扶手,保持平衡,根據(jù)體力恢復(fù)情況,可以逐漸加大活動(dòng)量。

　　出院后的康復(fù)一般術(shù)后兩周,患者就可以出院回家康復(fù)?；丶液箦憻挼闹饕獌?nèi)容是增強(qiáng)肌力,保持已獲得的關(guān)節(jié)活動(dòng)度。起初以步行器行走,逐漸過渡到雙拐、單拐和手杖。一般術(shù)后3個(gè)月,大部分病人可以獨(dú)立行走。

　　2.1 站立屈膝活動(dòng)在步行器或雙拐的幫助下,單腿站立,抬起術(shù)腿,盡量彎曲膝蓋,保持5～10秒鐘,再輕輕放下,重復(fù)上述動(dòng)作,直到感覺疲勞。

　　2.2 加力屈膝活動(dòng)將繃帶套在腳脖子上,雙手用力將腳脖子向頭側(cè)方向牽拉,然后在最大彎曲度,保持5～10秒鐘,直到感覺疲勞。

　　2.3騎自行車鍛煉開始時(shí),坐墊不要太低,使腳剛剛接觸腳踏板即可。先練習(xí)向后蹬車。大約4～6周后,可以逐漸增加腳踏板的力度,每天練習(xí)兩次,每次10～15分鐘。