如今社會發(fā)展的很快，也隨著各種代步工具的出現(xiàn)，如今步行走路的人是越來越少，就連短短的一段距離都不愿意步行。其實，大家不知道，步行給我們身體帶來的好處是非常多的，能夠起到預(yù)防癌癥的作用，但是步行也有五個方面是需要我們注意的，下面我們就來詳細(xì)的了解下吧。

　　一、增加記憶力

　　隨著我們年齡的增長，我們的記憶力也在慢慢的衰退，但是，步行卻能夠起到增強記憶的作用，所以，我們每天早上走路的話，記憶力也會越來越好的哦。

　　二、打開經(jīng)絡(luò)

　　長期坐在辦公室，沒注意身體，經(jīng)絡(luò)僵硬了，全身會有小疙瘩，堅持步行，疙瘩就少很多。

　　三、放松脈搏

　　經(jīng)絡(luò)不通，脈搏自然僵硬，全身都很緊張，很僵硬，每天下午步行半個小時，全身放松了。

　　四、身心輕安

　　現(xiàn)在很多疾病都來自于氣血不通，氣血不通會造成身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病等疾病。而氣血不通的主要原因就是經(jīng)絡(luò)不通，因此，身心就不自由了，但是我們通過走路，你呢哥哥使得氣血通暢。

　　五、增加心臟功能

　　不愛運動，所以心臟不好，步行，我發(fā)現(xiàn)，步行能增強心臟功能，使心臟慢而有力。

　　六、打通血管

　　醫(yī)學(xué)講，步行能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性，我相信這句話，因為，步行能夠增強全身彈性。

　　七、增強肌肉力量

　　生活沒有規(guī)律，易導(dǎo)致全身肌肉僵硬而沒有彈性，就是沒有力量，通過步行之后增強肌肉力量，還有強健腿力和足力、筋骨，而且關(guān)節(jié)也會變得靈活。

　　八、通暢血液循環(huán)

　　我們身體中的血液如果不通常的話，基本上都是經(jīng)絡(luò)和脈絡(luò)不通，這樣就會使得血液流通變得不通暢，人也就會容易出現(xiàn)各種疾病，但是小編告訴大家，步行能夠打通經(jīng)絡(luò)，以及增強人體血液循環(huán)和新陳代謝。

　　九、減少五臟疾病

　　五臟六腑需要運動，如果不運動，自然就硬化而得病，因此，步行可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規(guī)律的蠕動，增加食欲，增強五臟六腑彈性的功能，很多疾病自然就治愈。

　　十、治愈三高

　　有三高，醫(yī)生們開了很多藥方，沒有大的效果，開始走路吧，走上幾個月減減肥，三高就三和了。步行對于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習(xí)慣性便秘等癥都有良好的作用。

　　十一、精神快樂

　　藏醫(yī)學(xué)講，定時堅持步行，會消除心臟缺血性癥狀或降低血壓。使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。人不愉快與血性有關(guān)系，步行能減少血糖，血脂;排除血淤，血癥等血里的垃圾，血里沒有垃圾，氣血通暢，人會愉快。

　　十二、體形美麗

　　人美不美與血性有直接關(guān)系，人的血里沒有垃圾，人一定漂亮及美麗，血里垃圾多，人自然就不漂亮。因此，步行能排除體內(nèi)的垃圾和血里的垃圾，減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美。

　　十三、減少心肌梗塞

　　醫(yī)學(xué)里講，心肌梗塞主要是氣血不通暢，血凝塊堵塞血管而造成的，步行能減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。