健忘不再是老年人的專利了，有些人年紀(jì)輕輕的就已經(jīng)有健忘出現(xiàn)了，這可不是件好事情啊，萬一你忘記了重要的事情該怎么好啊，所以我們一定要做好提前預(yù)防健忘出現(xiàn)的準(zhǔn)備。那么如何預(yù)防健忘呢?老年健忘可能是什么原因引起的呢?下面就由小編給大家介紹下吧。

　　揭秘六招讓你告別健忘

　　我們常說好記性不如爛筆頭，隨著科技產(chǎn)品的不斷更新，我們現(xiàn)在用筆記錄東西的習(xí)慣也慢慢的被科技產(chǎn)品給替代了，再加上隨著我們年齡的增大，健忘成了生活中出現(xiàn)的一大難題。

　　1.通過聯(lián)想記人名

　　有意義的聯(lián)想可幫助增強(qiáng)記憶。斯莫爾博士表示，很多老人總覺得人名難記，其實(shí)有些名字可令人聯(lián)想到特定圖像，有些名字可通過諧音等聯(lián)想記憶。比如，豪斯(房子)、懷特(白色)等。

　　2.多次重復(fù)記人名

　　和別人談話時，及時重復(fù)一遍別人的名字有助記憶。你也可以告訴對方，這個名字讓你想起了一個熟人。如果名字太復(fù)雜或你不是很熟悉，不妨讓對方寫下自己的名字。分手的時候再重復(fù)一下對方的名字，這樣記憶就更牢靠。

　　3.面部特征幫記憶

　　我們可以通過掃視對方的面孔，找出一個容易記住的特征，比如小鼻子、大耳朵、深皺紋及特別發(fā)型等這些面部特征都是非常突出的特征。通常情況下，你發(fā)現(xiàn)的第一個特征就是以后你能夠香氣這個人的線索。

　　4.拆分歸類記數(shù)字

　　記數(shù)字對老人來說的確是挑戰(zhàn)。斯莫爾博士表示，要想記住“3，8，2，7”四個數(shù)，單個記的效果遠(yuǎn)不如“三十八，二十七”分組記憶。這種數(shù)字分組記憶法對記憶手機(jī)號也非常管用。

　　5.邊做邊說記憶牢

　　“今天吃過藥了嗎?”“出門鎖好門了沒有?”很多老人經(jīng)常因?yàn)橛洸磺遄约菏欠裢瓿蛇^這些日?；顒佣鄲啦灰选＠先嗽谧鲞@些事情的時候，可以邊做邊大聲說出來。比如，“我今天吃過藥了”“我正在鎖門”等。

　　6.經(jīng)常吃益腦食物

　　那些對心臟好的事物對大腦同樣非常的有益，比如堅(jiān)果、全谷食物、藍(lán)莓和深海肥魚、西蘭花等這些都是有利于大腦健康，幫助我們增強(qiáng)記憶力的事物。

　　六種疾病所致或引起老年健忘

　　很多的疾病，都有相同的疾病癥狀，比如健忘這個疾病癥狀，很多疾病都是有的，這樣的話就會讓疾病難以治愈，很多的老年人治療疾病，會根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)為流鼻涕就是感冒，會自己去買藥，吃感冒藥治療流鼻涕，還有就是會把一種疾病癥狀當(dāng)做是其他的疾病，在治療，這樣的后果都是不利于疾病的恢復(fù)，所以老年人要特別的注意。

　　在生活當(dāng)中，相信很多中老年朋友們都出現(xiàn)過轉(zhuǎn)瞬即忘事情的現(xiàn)象，而如果健忘的癥狀如果持續(xù)了一段時間，那大家就要及時進(jìn)行身體保健，并到醫(yī)院檢查一下了，很有可能是身體患上了某些疾病才引起了健忘。那么具體易出現(xiàn)健記癥狀的疾病都有哪些呢?下面小編就為大家一一道來。