雖然我們現(xiàn)在關(guān)注以及懂得養(yǎng)生的人是越來越多，但是效果卻不是非常的理想，其實(shí)這和我們沒有抓住關(guān)鍵的時(shí)間點(diǎn)有關(guān)系的。如果我們能夠了解一些健康數(shù)字的話，養(yǎng)生就會(huì)變得更加的靠譜些，為什么這樣說的，這些健康數(shù)字有哪些呢，代表什么意思呢?下面我們一起來了解下吧。

　　身體數(shù)字密碼

　　【0~3】

　　數(shù)字含義——尿紅細(xì)胞數(shù)(RBC)正常值：0~3個(gè)/高倍視野

　　你近尿尿的顏色有沒有變化呢?如果尿液的顏色偏紅的話，你就要小心了，尿紅細(xì)胞>3個(gè)/高倍視野，稱為鏡下血尿，而，尿紅細(xì)胞>10個(gè)/高倍視野，就被稱肉眼血尿。

　　專家提醒：尿紅細(xì)胞計(jì)數(shù)若超過3個(gè)，常提示腎臟有病變或泌尿系統(tǒng)有感染，應(yīng)即刻就醫(yī)。女性應(yīng)避免在月經(jīng)期查尿常規(guī)，以免經(jīng)血混入尿液影響化驗(yàn)結(jié)果。

　　【4~10】

　　數(shù)字含義——白細(xì)胞計(jì)數(shù)(WBC)：4~10×109/L

　　又感冒了!你是病毒性感冒嗎?還是看看白細(xì)胞計(jì)數(shù)吧。

　　當(dāng)體內(nèi)白細(xì)胞的計(jì)數(shù)>10×109/L的話，表面白細(xì)胞變多了，反之就減少了。一般情況下，當(dāng)受到急性細(xì)菌感染或者出現(xiàn)炎癥的時(shí)候，體內(nèi)的白細(xì)胞會(huì)升高，受到病毒感染的時(shí)候，體內(nèi)白細(xì)胞就會(huì)降低。我們感冒、發(fā)燒都有可能是因?yàn)椴《靖腥疽鸬模部赡苁羌?xì)菌感染引起的，為了能夠知道病因，以上會(huì)讓你去查下血常規(guī)。

　　【36~37】

　　數(shù)字含義——正常體溫：36℃~37℃(腋測(cè)法)

　　發(fā)燒了嗎?量量體溫吧。

　　臨床上通常用口腔溫度、直腸溫度和腋窩溫度來代表體溫?？跍y(cè)法(舌下含5分鐘)正常值為36.3℃~37.2℃;腋測(cè)法(腋下夾緊5分鐘)為36℃~37℃;肛測(cè)法(表頭涂潤(rùn)滑劑，插入肛門5分鐘)為36.5℃~37.7℃。在一晝夜中，體溫呈周期性波動(dòng)，一般清晨2~6時(shí)低，下午13~18時(shí)高，但波動(dòng)幅度一般不超過1℃。只要體溫不超過37.3℃，就算正常。

　　【24、72】

　　數(shù)字含義——卵子存活時(shí)間：24小時(shí) 精子存活時(shí)間：72小時(shí)

　　你的避孕方式靠譜嗎?你還相信安全期避孕那一套嗎?

　　安全期避孕遭遇安全期不安全的麻煩，除了把排卵期搞錯(cuò)以外，還有一個(gè)不容忽視的因素就是：由于精子在女性體內(nèi)可存活3天之久，因此即使當(dāng)天不是排卵日，只要處于受孕期(排卵前4天至排卵后2天)，女性依然很有可能受孕。

　　時(shí)間數(shù)字密碼

　　【75】

　　數(shù)字含義——正常心率：每分鐘75次

　　你的心跳正常嗎

　　身體健康的成年人在平靜的情況下，心率平均是每分鐘75次，心率正常的范圍就是每分鐘60~100次。

　　成人安靜時(shí)心率超過100次/分鐘，為心動(dòng)過速;低于60次/分鐘者，為心動(dòng)過緩。

　　心率可因年齡、性別及其他因素而變化。比如體溫每升高1℃，心率可加快12~20次/分鐘，女性心率比男性心率稍快，運(yùn)動(dòng)員的心率較慢，可低于每分鐘60次等。

　　【100~300】

　　數(shù)字含義——血小板計(jì)數(shù)(PLT)：100~300×109/L

　　血小板太低不是好事情，尤其是生育時(shí)，可能造成大出血。

　　血小板有維護(hù)血管壁完整性的功能。當(dāng)血小板數(shù)減少到50×109/L以下時(shí)，特別是低至30×109/L時(shí)，就有可能導(dǎo)致出血，皮膚上可出現(xiàn)瘀點(diǎn)瘀斑。血小板不低皮膚上也常出現(xiàn)“烏青塊”者不必過分緊張，因?yàn)槌搜“逡蛩赝猓鼙谝蛩?，凝血因素，以及一些生理性因素都?huì)導(dǎo)致“烏青塊”的發(fā)生，可去血液科就診，明確原因。