現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入冬季了，很多人都會有腿疼或者是身體發(fā)冷的感覺，我們經(jīng)常會聽到有些人說天一冷自己的“老寒腿”毛病就犯了，那么對于這樣的情況我們應(yīng)該怎樣進(jìn)行治療呢?今天我們就隨著三九小編一起去了解關(guān)于老寒腿的治療方法以及一些生活中的養(yǎng)生常識以及養(yǎng)生運動幫助我們冬季能夠擁有一個暖和的身體。

　　在冬天，很多的中老年人朋友關(guān)節(jié)炎會反復(fù)的發(fā)作，腫痛難忍，這個時候就不得不戴上一些護(hù)膝或者是保暖工具。如果能夠選用一些活血化瘀的中藥，那么自己做一個藥袋護(hù)膝也是一個不錯的選擇哦。

　　制作藥袋前，先到正規(guī)的中藥店或醫(yī)院買一些質(zhì)量好、藥性好的中藥，如當(dāng)歸、紅花、乳香、沒藥、制川烏、制草烏等各等量，共研成細(xì)末，裝入紗布袋中。為了防止戴護(hù)膝時藥末向下沉積，做的時候要把藥末攤薄攤勻，然后用針線縫成小格狀。這樣一來，關(guān)節(jié)炎患者戴上這種護(hù)膝后，隨著膝關(guān)節(jié)處溫度的升高，藥物會慢慢變熱，藥性會不斷地?fù)]發(fā)出來進(jìn)入機(jī)體內(nèi)。

　　中醫(yī)認(rèn)為，關(guān)節(jié)炎是由風(fēng)寒濕邪侵入機(jī)體，痹阻經(jīng)脈引起的，不通則痛，所以中藥治療一般是以祛風(fēng)散寒、解痙通絡(luò)、活血化淤為目的，而上面所選用的當(dāng)歸、紅花、乳香等藥物都具有溫經(jīng)、活血、散寒、消腫、止痛、祛濕的作用，對治療關(guān)節(jié)炎非常有針對性。

　　當(dāng)然，每個關(guān)節(jié)炎患者的證型會有所不同，因此在制作護(hù)膝前應(yīng)先辨證。中醫(yī)認(rèn)為，關(guān)節(jié)炎分為風(fēng)痹、濕痹、寒痹三種證型。一般來說，風(fēng)痹主要是受風(fēng)的時候會舊病復(fù)發(fā)、疼痛加重，而濕痹和寒痹則與受潮、受寒有很大的關(guān)系。如果為風(fēng)痹，可以在上述藥物中加入等量的防風(fēng)，以起到祛風(fēng)、解表、止痛的作用;如果為濕痹，可以在上述藥物中加入等量的薏米，薏米所起的作用就是利濕;如果為寒痹，可以在上述藥物中加點附子，附子可補(bǔ)火助陽，屬大熱之品，對付寒癥是首選。

　　又一年的冬季，參加了一個老年合唱團(tuán)，很多人都很關(guān)注老年人關(guān)節(jié)炎的毛病，于是我就把上面的這個護(hù)膝的小方法教給她們，他們聽了之后都非常的感興趣。等到幾天之后的再次集合，很多人都說自己已經(jīng)戴上了這種護(hù)膝。我問他們效果怎樣，都說帶上之后腿上熱乎乎的，很舒服，重要的就是疼痛減輕了很多。

　　老寒腿的治療誤區(qū)

　　誤區(qū)一 老寒腿是老年人的病

　　的確，老年人患老寒腿的可能性相對較大，但這種病并非與年輕人無關(guān)。尤其一些年輕女性，深秋時節(jié)依然短裙飄飄，雖美麗卻“凍”人，老寒腿就會主動找上門來。據(jù)報道，去年12月初，上海陰雨低溫，很多年輕女孩子在醫(yī)院的骨科門診排起了長隊。她們共同的癥狀是：腿部酸麻脹痛而且還有沉重感，大夫說這就是老寒腿的前兆。所以在此提醒那些愛美卻忽視了健康的女性朋友，一定要注意保暖和適當(dāng)?shù)腻憻?，千萬不要為了一時的美麗，讓老寒腿鉆了空子。

　　誤區(qū)二 老寒腿治好了不會再犯

　　很多患者都是因為在陰濕寒冷的環(huán)境下工作或生活而患上老寒腿的，經(jīng)過治療，病情好轉(zhuǎn)，甚至癥狀完全消失。但老寒腿是一種“環(huán)境病”，一旦遇上誘發(fā)此病的氣象環(huán)境，很容易復(fù)發(fā)。因此，在冬季，老寒腿患者尤其需要注意做好腿部(膝關(guān)節(jié)重要)的保暖。值得注意的是，有些怕熱的老寒腿患者，夏天也會犯病。因為他們喜歡長時間呆在空調(diào)的環(huán)境里，而空調(diào)房間的冷空氣總在低層，加之墻體溫度很低，有老寒腿毛病的下肢，自然就遭殃了。

　　誤區(qū)三 哪兒疼就鍛煉哪兒

　　老寒腿是一種慢性病，適度的體育鍛煉可防止肌肉萎縮，增強(qiáng)腿部肌肉的力量。如打太極拳、慢跑以及做體操等，活動量以身體舒服、微有汗出為度，貴在持之以恒。老寒腿的主要癥狀，多為膝關(guān)節(jié)疼痛，所以有些患者就把鍛煉目標(biāo)瞄準(zhǔn)膝關(guān)節(jié)，經(jīng)常以半蹲姿勢作膝關(guān)節(jié)的前后左右搖晃動作。其實這樣做是不科學(xué)的，因為半蹲時膝關(guān)節(jié)所承受的壓力大，搖晃反而加重磨損致使疼痛加重?；颊呖刹捎盟幬?、針灸、按摩等方法治療膝關(guān)節(jié)疼痛。

　　中醫(yī)治療老寒腿有何“妙方”

　　膝關(guān)節(jié)在陰天下雨的時候總是出現(xiàn)活動不利索或者是疼痛加劇的癥狀，長年累月的積累難以治愈，一般多發(fā)于老年人，“老寒腿”是怎樣形成的呢?那么在治療的方法又有哪些良方呢?下面我們就去了解一下吧。