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冬季養(yǎng)生 冬季進補五大原則(3)

  2、胃酸過多者不宜喝雞湯,雞湯有刺激胃酸分泌的作用,會增加胃酸。

  3、腎功能不全者不宜喝雞湯,因為雞湯里的蛋白質小分子經過腎臟過濾的時候會加重腎臟的負擔,因此會加重病情。

  四、切忌無病進補

  如果身體素質還可以,抵抗力和免疫力也比較強,就不要盲目的進補,更不能吃一些例如參類的食物,不僅身體不會受益,還會因為過于補充導致身體的不適。

  幾種食物助你冬季滋補

  冬天來襲,我們的皮膚面對干燥的氣候也難以保持水潤,同樣在這干燥的季節(jié),臟器也會容易“上火”哦,接下來小編為大家推薦四類潤燥養(yǎng)生的好食材,朋友們可以對照著多吃哦。

梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經;具有生津,潤燥,清熱,化痰,解酒的作用;用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥,也可用于內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥

  幾種食物助你冬季滋補

  一、潤肺食物

  1.梨

  推薦理由:梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經;具有生津,潤燥,清熱,化痰,解酒的作用;用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥,也可用于內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。梨子含有硼可以預防女性骨質疏松癥,硼充足時,記憶力、注意力、心智敏銳度會提高。

  2.葡萄

  推薦理由:葡萄養(yǎng)分豐盛,酸甜可口,葡萄籽可說是真正的抗氧化巨星,抗氧化是抗老化的方法,葡萄籽能抗衰老,并可清除體內自由基,讓女性永葆青春。

蓮子有清熱瀉火之功能,還有顯著的強心作用,能擴張外周血管,降低血壓。它對女性月經量過多也有輔助治療作用

  二、潤脾食物

  1. 蓮子

  推薦理由:性平、味甘澀,入心、脾、腎經;補脾止瀉,益腎澀清,養(yǎng)心安神。有清熱瀉火之功能,還有顯著的強心作用,能擴張外周血管,降低血壓。它對女性月經量過多也有輔助治療作用。

  2.桃子

  推薦理由:桃子性味平和,有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱之功效。桃的含鐵量較高,有補氣益血的功效。桃含鉀多,含鈉少,可以有效緩解水腫。

  結語:上述內容就是關于冬季進補的一些相關內容的詳細介紹,通過上文的講解,大家對于冬季進補應該都有了一定的認識了吧?大家以后可不要再隨隨便便進補了哦,要根據實際情況來進補,這樣才能起到應有的養(yǎng)生作用哦。

冬季養(yǎng)生 冬季進補原則 冬季進補吃什么 
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